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蹲厕所腿麻怎么缓解?哈尔滨哪看腿看的好

作者:黑龙江远东心脑血管医院 2021-08-19 11:55:39

蹲厕所腿麻怎么缓解?

蹲式厕所缓解脚麻的方法,就是用手指把拇指脚趾尽量往上拉,保持不动,以此来拉伸,使脚麻症状能迅速消除。如果这种方法不好,不排除患者腰椎有问题,如腰椎间盘突出症,需要在医院做核磁共振、CT等相关检查,以便明确诊断。如果是腰椎间盘突出的问题,尽早使用按摩理疗,甚至用药进行纠正,否则腰椎间盘突出会影响下肢的活动,甚至走路时会出现疼痛和活动范围。日常生活中,简单的蹲厕所脚麻可以很好的纠正。平时多吃维生素、新鲜水果蔬菜,加强神经营养,这样脚麻的概率会小一些。

如果蹲厕所后腿麻木,主要是长时间蹲厕所时膝关节过度弯曲,会导致膝关节后侧神经血管过度受压,引起神经痉挛,膝关节远处组织缺血痉挛,导致小腿脚麻木症状明显,伴有明显酸痛。所以这种情况发生后,*要及时按摩小腿,必要时可以热敷小腿后侧,缓解肌肉痉挛和神经痉挛,促进小腿血液循环,从而缓解蹲厕所后腿麻症状的恢复。

长时间蹲厕所腿麻,可采取以下措施:

建议躺在床上休息,注意下肢保暖。平躺时做踝关节功能锻炼,要求患者保持下肢伸直,练习踝关节背伸、跖屈。通过踝关节的往复活动,可以刺激下肢肌肉的收缩,加速下肢的血液循环。下肢血液循环恢复后,麻木症状会明显缓解。

如果病人经常出现这种症状,建议病人不要采用蹲厕的入厕方式,可改为坐便。若改为坐便仍有此类症状,建议病人多做有氧运动,推荐平路慢跑。

3.如果上述症状经过处理后仍复发,建议患者尽快到二级以上医院骨科就诊,明确是否有周围神经或血管疾病。


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