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高血脂肥胖的朋友更适合吃燕麦。燕麦的可溶性纤维很高，多吃燕麦，坚持食用，结合其他食疗，可以有效降低血脂，减肥。因为你经常吃大米、白面等精米，其实除了碳水化合物填饱肚子，没有什么营养成分。

如果是体质热的朋友，应该吃绿豆。绿豆凉，热的可以经常喝点绿豆汤和粥。另外绿豆有解毒作用，吃药*要避免绿豆制品，时间至少2小时。

胃不好就吃小米。小米是胃不好好的朋友。常说小米养胃，小米也是易消化的主食。

其实对于白癜风患者来说，合理的饮食尤为重要，人体所需的营养物质只能从不同的食物中获得。因此，如果你想健康，你应该适当地吃粗粮，耐嚼的芹菜杆和卷心菜助手，这样才健康。

但是，并不是说多吃粗粮就比面粉和大米好。在我们的生活中，可以说没有任何一种食物可以替代身体所需的全部营养。因此，白癜风患者应注意素食、颗粒粗细等多方面;如果吃太多粗粮，会影响消化，增加肠胃负担，引起腹胀、消化不良等问题。长期食用还会影响钙、铁等矿物质的吸收，降低人体免疫力。

粗粮营养丰富，白癜风患者需要正确食用粗粮。一步一步吃粗粮，突然增加或减少粗粮的摄入量会引起肠道反应。对于平时以吃肉为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的摄入，应该循序渐进，不能操之过急。同时，人们在食用粗粮后应多喝水。粗粮中的纤维素需要足够的水分才能被很好的吸收。

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遮盖剂滥用危害很大

白癜风这种白斑出现在皮肤表面，确实非常影响形象，但是白斑出现后需要谨慎对待，不能盲目使用遮盖剂。白癜风遮盖剂是部分白癜风患者混淆视觉的一个重要工具，但是滥用危害却很大。危害如下：

1.增加皮肤负担。白癜风患处皮肤少了黑色素细胞，会变得非常脆弱、敏感，这时候患者如果长期滥用白癜风遮盖剂很容易造成毛孔堵塞等，因此而增加白癜风患者肌肤负担。影响到黑色素细胞生成，直接影响到白癜风治疗。

2.造成白斑扩散。节段型白癜风病情虽然比较轻微，但并不是一直都这样，白癜风有扩散性，且导致白斑扩散的原因非常多。比如滥用遮盖剂很容易引起皮肤的病变，而外伤则容易引起白癜风的同形反应，造成白癜风的大量扩散，给治疗带来不利的影响。白癜风一旦扩散，就需要先控制扩散才能进行下一步治疗，给治疗增加难度。

3.影响后续治疗。白癜风是疑难杂症，并不容易医治，因此，在治疗期间需要合理保护皮肤健康，如果患者随意使用遮盖剂，反而会适得其反。长期大量使用遮盖剂对白癜风的治疗是有不利的影响的。毕竟，这样会影响到白癜风后续继续治疗，给治疗增加负担和难度，拖长治疗时间。

遮盖剂只是暂时遮白，对症治疗才是祛白关键