孕妇的“六吃六不吃”

　书中说孕妇有“六吃六不吃”，这是真的吗？事实上，除了体质虚弱的人在头三个月要小心一些饮食外，以后基本上不需要太忌口。

书中说孕妇有六吃六不吃：六吃全麦制品、牛奶和豆制品、水果、瘦肉、蔬菜和干果；六不吃有:辣椒、辣椒、八角、桂皮、五香粉等辛辣食材。能刺激的饮食(如咖啡和茶)、甜食、味精、补品(人参、桂圆等)和食品添加剂(如罐头食品、油条等)。).

还有一些传统的说法，孕妇不能吃香蕉、西瓜、山竹等冷水果。

还有一些传统的说法，孕妇不能吃香蕉、西瓜、山竹等冷水果。事实上，除了体质虚弱的人在头三个月要小心饮食外，他们基本上不需要避免吃得太多。因为孕妇的体质本身又热又干，所以爱吃西瓜是很正常的。

不过在爱吃和该吃孕妇之间往往有点两难。例如，坚果食品对孕妇非常有益。如果你能享受到美味的食物，你真的很幸运。有些准妈妈怀孕早期恶心症状严重，看到坚果食物无法忍受。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。配上彩椒和瘦肉是个不错的选择，首先是彩椒既有辣椒清新香脆又不辣，而且富含多种维生素，然后配上瘦肉更有营养美味。