预防早泄 试下五道家常菜

许多实验和医疗结果表明，早泄是可以治愈的。尽管如此，许多人不仅是男人，女性朋友也害怕另一半会早泄。因此，在日常生活中，我们需要提前预防。毕竟大部分早泄都不是病理上的，很多都是后天因素造成的。比如自慰频率过高，精神紧张和身体抵抗力下降都会导致早泄。因此，我们可以经常吃五道家常菜，坚持以预防为主，早发现早治疗，保证日常生活质量。

这五道家常菜只能预防早泄的症状。如果你想依靠这五道菜来完全治疗早泄，那是不可能的。第一道菜叫青虾炒韭菜。大多数人都知道韭菜有壮阳的作用，虾的味道会更美味。青虾和韭菜的比例为2.5:1.先用油炒青虾，加入配菜炒韭菜段。

第二道菜叫炒黄花猪腰。猪腰有很好的滋补作用，俗话说吃什么补什么。猪腰与黄花的比例为10:1.猪腰剃筋膜洗净切片，黄花菜泡发切片，先将辅料炒熟入味，倒入腰花炒熟，最后加入黄花菜、盐、糖炒熟，再加入芡粉和汤，开锅。

第三道菜叫龙眼，200克龙眼肉，400毫升白酒60度，倒入封闭容器。半个月后可以喝，一天10-20毫升，一天2次。

第四道菜叫腐皮白果粥，白果12克，腐皮45-80克，白米适量。三种食材和适量的水放入锅中煮熟，可以作为早餐食用。

第五道菜叫菊花糯米，将10克甘菊切碎，放入糯米酒中，在小锅中搅拌均匀。慢火炖。

这五道家常菜对预防早泄有很好的效果，可以在家里做。食材好买，制作简单。但是，我们不能仅仅依靠饮食疗法来预防。平时要注意休息，保持身心愉悦，避免过度压力和紧张。最好避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒对身体有很大的伤害。如果时间允许，你可以在早上适当跑步，多锻炼。