​男性朋友如何提高精子质量？ ​哪些原因会导致男性精子畸形？

男性朋友如何提高精子质量？

由于工作的压力导致许多男性每天焦虑疲惫再加上不合理的饮食习惯，使得许多男性朋友的身体状况每况下降，从而导致不孕不育，精子活力下降，那么，应该怎样提高男性精子质量呢？

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。合肥男科医院在哪

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。合肥男科专科医院排名

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。*介绍，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7。5微克。

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哪些原因会导致男性精子畸形？

很多男性患有精子畸形都会与胎儿畸形联系在一起，常常担心精子畸形是不是以后就会出现胎儿畸形啊？其实，两者之间并没有直接关联。一般情况下，畸形精子是没有办法和卵子结合的，也就不会出现胎儿畸形！那引起精子畸形的原因有哪些呢？合肥治疗男科医院

1、疾病因素：泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等等，这些病均可影响精子的质量，形成畸形精子症。合肥哪家医院男科好？合肥男科医院好不好？

2、药物因素：长期应用大剂量激素类药物，肿瘤患者使用抗代谢类药物和植物生物碱类，某些抗生素药物等都可造成精子数目减少和畸形精子率增高。

3、感染因素：生殖道和生殖腺的病原微生物感染均可造成精子畸形率高，特别是UU和CT感染，在男性生殖系统这两种病原微生物感染尿道、前列腺和附睾较为多见。

4、高温、放射线等物理因素：对生殖系统有影响的物理因素有辐射、电离、高温、超声、电流和激光，这些物理因素通过直接或间接两种途径作用于睾丸和附睾，导致精子数目减少，活力下降、畸形率增高。

5、环境因素：生活环境中的化学物质包括重金属、杀虫剂等，前者有硼、镉、铬、铅、锰、汞等金属和微量元素，这也都是已明确认为具有生殖毒性，能导致精子数量减少和精子畸形增加的几种元素。

6、其他因素：吸烟者畸形精子明显高于不吸烟者。人和动物实验证实，乙醇对精子数目，活动力、形态和受精力有明显损害。此外，微量元素、氨基酸和维生素缺乏也可导致畸形精子增加。