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“造小人”这事虽然是一件自然而然事情，但是，有的夫妻1个月成功，有的备孕多年无果。对于那些急于“造人”成功夫妻来说，有时候你们需要掌握一些必要诀窍，提高怀孕机率！

戒烟戒酒

烟草与酒精会降低男性精子质量，造成精子畸形，例如：巨型精子、双头或双尾精子等。畸形精子会影响受孕，易造成孕妇流产或是胎儿畸形。烟酒还容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵、受孕。

适当运动

备孕期间，适当运动可以增强体质，有助怀孕。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。

在备孕期间，夫妻二人适当的运动可以促进体内激素平衡，提高精子和卵细胞活力，还能提高孕妇心肺功能，预防妊娠糖尿病发生。

放松心情

心理压力会对夫妻二人的身心健康带来很大影响。别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样大。

对于那些时常忧郁、烦恼、暴躁的男性来说，情绪不稳定往往会造成大脑皮质功能紊乱、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子质量。

在备孕期间，夫妻二人都要放松身心。充足的睡眠可以有效缓解身心疲惫与压力。

补充叶酸和维生素

叶酸是胎儿发育不可缺少营养素。备孕期间女性要提前三个月服用叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形出现。此时，夫妻二人服用多种维生素能够提高精子和卵子质量，促进胚胎发育。因此，叶酸、维生素不止女性要补充，男性在备孕期间也需要适量补充。

孕前检查

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输卵管积水是女性常见不孕原因，很多女性对此并不了解，为什么好端端的输卵管会发生积水？导致输卵管积水的原因有很多，因此要多做了解，及时治疗。合肥喜得儿表示：应及时查询病因，合理治疗，让患有输卵管积水的女性也拥有做妈妈的机会。

输卵管为什么会积水？

正常情况下，输卵管是两端相通、中空肌性管道，伞端靠近卵巢，能拾取卵子；间质部连接子宫腔，便于精子及受精卵穿行。

输卵管管腔黏膜平时会分泌粘液，输卵管通畅时粘液会自行流出，因为炎症感染导致输卵管远端粘连闭锁，管腔内炎性渗出物和分泌物无法排出，逐渐积留于输卵管管腔内，从而形成输卵管积水。

积水导致不孕的原因

1、输卵管积水多伴有输卵管远端不通，拾卵功能受限，致使精子和卵子无法相遇，无法自然怀孕；

2、输卵管积水会随着输卵管的蠕动返回宫腔，不断冲刷胚胎，干扰胚胎与子宫内膜的接触，导致胚胎不能着床；

3、即使着床成功，输卵管积水中的炎性物质，也会影响胚胎生长发育，导致流产或胎停育。

注意：受精卵在输送过程中受到积水的阻碍，不能到达子宫腔，停留在输卵管内着床，还会导致宫外孕！