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儿童作为抽动症的高发人群，对儿童的健康危害更大。近年来，数据显示，抽动症的发病率在过去十年中翻了一番。儿童高发与环境、生活方式等因素有关。孩子的家人应该如何照顾？

1、尽量多参加户外体育锻炼。

2、游泳是好的运动方式，尤其蛙泳的治疗效果好。

3.训练孩子的平衡能力。儿童注意力不集中，大部分运动系统，尤其是运动平衡系统不协调。因此，可以利用生活中比较简单的工具和玩具来进行有意识的训练。

4.大部分孩子的颈椎和脊椎肌肉神经发育较松弛或缓慢。为了促进孩子在这部分的发展，可以对孩子进行专门的训练。如：面墙一米，在地上推球，每次300次，熟练后慢慢增加量。使用专用器械进行低头运动（健脑、增高器、迷你梅花桩等）。爬上秋千袋进行固定训练等。

5.对于患有这种疾病的孩子，越早训练效果越好。

6.饮食方面，禁食味精，少喝饮料、酸奶、糖、膨化食品。易吃的鸡蛋、牛奶、土豆等食物。

7、家长和老师要有耐心，优先表扬和鼓励。

8、尽量不要使用利他林或喝咖啡，副作用很大。

9、适当让孩子玩一些手脑协调的电脑游戏。

10、眼睛发育不良的孩子应尽早戴眼镜，每年矫正一次，以免因眼睛疲劳而注意力不集中。

在孩子的护理和治疗过程中，一定要让孩子养成良好的学习和生活习惯。虽然抽动症的症状在疾病的早期不是很明显，不容易被发现，但只要家长对孩子多加注意，发现这个病并不难。

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我想没有什么比无法控制自己的行为更烦人的了。但是在患了抽动症之后，这种感觉确实经常出现。而对于那些活泼好动的孩子来说，更是沉重的打击。作为父母，我们不仅要做好孩子的心里工作外，还要及时补充营养。

1.选择养脑的食物。

经常食用动物的大脑和骨髓有增加记忆力的作用。多吃坚果，如腰果、核桃、杏仁和花生，以增强大脑。此外，鱼中含有许多有益于智力发育的物质。蒸食对营养的破坏较小，具有智力作用。

2.多吃能缓解焦虑和紧张的食物。

草莓、柠檬等可以让人精力充沛，提高接受信息的能力；每天吃半个洋葱可以消除紧张和焦虑；红枣、莲子、银耳、牛奶、香蕉可以缓解压力。

3、多吃能改善睡眠的食物。

酸枣、葡萄等研究发现，葡萄中含有助眠元素褪黑激素，这是大脑松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期，治疗失眠。

如果孩子没有及时诊断出患有抽动症，对孩子的健康是很大的威胁。家长除了带孩子及时治疗外，还要注意饮食，保证孩子对营养的吸收。远离抽动症，尽快恢复孩子灿烂的笑容。