为什么会得焦虑症 哪种类型的人容易引起焦虑症

为什么会得焦虑症？

“焦虑”的起源在哪里？它与什么因素有关？事实上，越来越多的研究表明，焦虑不是像恐惧、怨恨、悲伤那样的单一情绪形式。焦虑是一种综合情绪，与气质、、环境、、家庭等因素密切相关。甚至直接受到饮食营养的影响，而且还与大脑生理功能的变化有关。了解焦虑的*可以帮助我们改变对焦虑的态度，以免加剧痛苦。

来源1:我喜欢关心“未来的事情”

首先，“焦虑”不同于“抑郁”。抑郁通常指向过去，而焦虑指向未来。容易焦虑的人不关心现在，而是关心将来会发生的不确定的事情。“如果我参加研究生入学考试，结婚会更加困难，因为男人不喜欢比我受过高等教育的女人……”，“如果我按原计划参观，如果我不能在路上举行它，我能做什么？”“如果一个孩子没有上好的幼儿园，他就不会被提升到重点小学，也不会被好的中学录取……”这种容易让人焦虑的想法，都源于未来事件的不确定性。

起源2:对“自我实现”的误解

更深层的原因是，在某种程度上，我们对“未来”和“自我实现”的定义作了不恰当的评论。心理治疗师马泰曾经说过：“从童年开始，我们就要不时地回应成年人的要求：你*首先通过教育证书考试；在成长过程中，他们反复说：“幸福意味着拥有更多的、，更好的、和更贵的东西。”随着时间的推移，这些灌输使我们能够享受我们现在的才能。我们将“幸福”与“未来”、“成功”、“自我实现”联系在一起，然后发现一切似乎都失去了控制，“焦虑”自然而然地相伴而生。

在生活中，我们应该做好预防焦虑症的工作，养成良好的睡眠和饮食习惯，注意可能导致焦虑的不利因素，增加对心灵的不良安慰。在经历了身心创伤后，我们应该及时回应医生寻求治疗。除了任务和学习，我们应该做好自我减压。

哪种类型的人容易引起焦虑症

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中*常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

哪种类型的人容易引起焦虑症：

像十全十美这样的人要求自己所做的一切都是*的，所以把所有的能量都放在事物上，从另一个角度来说，有很强的所有权、控制欲，临床上有强制性的倾向。

过于追求*的人，在什么事情没有完成的时候，会产生相当强烈的焦虑感，觉得全身很奇怪，所以无论在什么情况下，他都*完成今天的事情，遇到什么事情就不能马上完成的时候会变得很紧张。和别人一起工作的时候，如果别人没有按照他的标准去做，他也会觉得像针毡一样。这样的人容易患焦虑症。

有自卑倾向的这样的人往往有强烈的不安感，有的人相信自己的容貌、身体特征、口、表情、学业成绩、体力状况在任何地方都比别人差，因此这种观念根深蒂固。每次和别人在一起，这个想法都会涌来，和别人说话，交往，感觉到来自哪里都比别人差的人的视线，脸的肌肉很快就会变得僵硬，有些人的嘴巴不能张开，会堵塞到喉咙。自尊心太低容易发展成社会焦虑障碍。

过度关心自己的话，之后可能会不安。这些人通常以自己为中心，异常关注自己的健康状况，当身体发生什么特别的事情时，他们会显得很不愉快，然后发展成严重的焦虑障碍。

发现自己有焦虑症，不必惊慌，焦虑症多能*，调整精神是非常重要的，同时需要配合药物治疗，听取医生的建议。