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精神障碍严重威胁着患者的健康，尤其是一些青少年患上精神障碍后，不仅严重影响学习，还会对孩子的未来产生严重影响。许多精神障碍患者有妄想、幻觉、妄想、情绪障碍、喜怒无常、自言自语、行为怪异、意志减退等。绝大多数患者缺乏自知之明，不承认自己患病，不主动寻求医生的帮助。

只有预防和治疗相结合，我们才能确保我们的健康。所以要积极预防疾病。那么，如何才能有效预防精神障碍呢?

一、病因预防:有些精神障碍是由明确的病因引起的，如感染、中毒、外伤、成瘾、营养代谢障碍、脑血管疾病、各种内科疾病等，或具有明显的遗传性。临床上，功能性精神障碍，如精神障碍、情感性精神障碍、神经症等。，都比较常见。目前还没有明确的原因。要预防它们的发生，*从心理、社会和生物三个方面进行综合预防。

二、早发现早治疗:绝大多数精神障碍发病隐匿，可表现为性格改变、学习和工作质量下降、失眠、情绪不稳定、多疑敏感、人际关系紧张等。往往被忽视为思想问题，一般的生活挫折，神经衰弱。此时正是治疗神经系统疾病的好时机。所以，一旦发现家人或朋友出现了一些一般精神障碍无法解释的现象，或者神经症等治疗*时，*要找专业医生进行治疗。

三、做好护理，防止复发:在此提醒您，如果您已经患有某种易复发或迁延缓慢的精神障碍，*要正视客观现实，听从医生的指导，坚持长期服药，加强*训练，限度地提高自己的劳动能力和社会能力，防止精神残疾的发生。

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随着社会的发展，很多人整天忙于工作，没有时间休息，很容易导致焦虑症。焦虑症也是一种典型的心理疾病。

1、性格因素:不良的性格特征也会引起焦虑症的发作。紧张、自卑、不自信、胆怯、谨慎等不良性格因素。，在焦虑症的形成中也起着很大的作用。

2、抽烟喝酒:过去人们用酒精、尼古丁、焦虑症患者用的东西来缓解焦虑的低潮。但新的结果表明，使用这些东西实际上会导致焦虑症和焦虑症。约30%的重度焦虑症患者饮酒。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的可能性是正常人的两倍。

3、生物因素:去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化对焦虑症的发作也有*影响。

4、遗传因素:焦虑症的发病与遗传有*的关系。从大量的焦虑症来看，焦虑症的发病与家族遗传有*的关系，与患者的血缘关系越密切，焦虑症的患病率越高。

5、精神心理因素:遇到一些人生重大事件时，如亲人的离去、天灾人祸、朋友的背叛、家庭纠纷等。，对人的精神心理状态影响很大，特别是对于一些心理承受能力差的人，很容易出现焦虑症的症状。

6、环境原因:紧张的生活事件和失落感也可能诱发焦虑，如丧偶离婚、失业、金融危机和健康受损。

7、认知过程:或者说思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。患者比常人更倾向于把模棱两可甚至良性的事件解读为危机的前兆，认为不好的事情会发生在自己身上，认为失败在等着自己，低估自己对负面事件的控制能力。