出现遗精该怎么办

男性遗精一般是正常现象，遗精一般是成年男性没有性生活的精液流出现象。遗精还包括梦遗和滑精。那么什么是括梦遗和滑精呢？遗精出现了怎么办？

梦遗是睡眠中因梦而出现的遗精。这种现象一般表现为水亏火旺、虚中夹实。治疗应以清火养阴为主。对于滑精，没有梦。滑精是因为当梦遗出现时，无论最终演变成什么，对于滑精的人来说，大多数肾气都不足。因此，滑精的治疗应注意固肾。

如果出现这些遗精现象，应注意：有规律性生活的男性经常出现遗精；接触女性或与性生活相关的时间；非性生活中的遗精。如果这些情况发生遗精，请注意医院的检查和治疗。

遗精出现在生活中可以自我调理：

1、每天花一点时间进行一定的体育锻炼，良好的体质可以克服一切。

2、平时要注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的重口味食物，晚餐不要吃得太饱，要消化好。平时也要戒烟戒酒，因为会导致很多疾病。

3、晚上睡觉要注意姿势，不要俯卧睡觉，不要盖太厚的被子，平时不要穿太紧的内衣。

4、要保持健康的生活，要有良好的心态，注意少看色情。

5、一定要彻底戒掉手淫的习惯。如果你结婚了，你应该控制你的性欲。

一般来说，遗精是正常现象。如果有病态遗精，一定要注意，去医院做全面检查，找出病因。只有这样，我们才能早发现和治疗疾病，保持健康的身体，过上更好的生活。