产后第一次来月经量少 多半是这些原因

很多女性会发现，生完孩子后，第一次来月经时，月经量会减少。发生什么事？

怀孕期间，孕妇可能会有一点快乐，那就是不用担心月经的到来。但生完孩子后，也会对产后的第一次月经有期待，比如什么时候来月经，月经量有没有影响等等。那么如果产后第一次月经量少呢？

产后第一次月经量少的原因

有些新妈妈产后第一次月经量很少，甚至有些人来一点点就结束了。产后假期少的原因有很多，主要包括:

1、新妈妈身体虚弱或有创伤性出血，如产后大出血。

2、子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连。

3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈也可能闭经。

4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、疲劳倦怠等也会导致假期少。

此外，如果产妇患有贫血、肝病、糖尿病等疾病，以及维生素缺乏、内分泌紊乱等原因，也会导致产后假期减少。

产后第一次月经量少怎么调节？

1、养成良好的生活习惯，产后避免吃辛辣食物，月经期间注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生。

2、调整心态，产后月经量少也可能是精神挫折或压力造成的，所以保持良好的心态很重要。

3、多吃含铁和营养的食物，坐月子要合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

5、为了缓解精神压力，你可以适当地做一些全身运动，比如游泳和跑步，每周做一到两次，每次30分钟。

6、多吃一些有减压作用的菜，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

产后第一次月经的注意事项

生完孩子后，新妈妈来月经的时间会根据妈妈是否母乳喂养而有所不同。未哺乳的母亲产后平均6岁10周，即产后两个月，月经来排卵；母乳喂养的母亲可以将排卵延长到24大约27周，或更晚。所以，第一次月经来的量和时间，要看个人体质。

因此，生产完成后，要及时准备好卫生巾。外出时还应在包里准备两条卫生巾，以防万一，注意卫生，经常更换内衣和卫生巾，防止感染。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。多喝开水，保持大便通畅。