广州精神病医院广东精神病医院精神科

在日常生活中，广州精神病医院的社会交往困难和不适应是不可避免的。然而，人际关系严重失衡或经常失衡的人往往存在个缺陷、认知错误或心理障碍。因此，要具体分析人际关系适应不良情况，明确正常、异常、异常类型、思想问题和心理问题。对症治疗只有区分清楚。为了克服人际关系心理障碍，*进行以下心理保健。

一，享受自己。

俗话说，人贵有自知之明。能否正确认识、评价和接受自己是维持心理健康的前提。但是，当局的粉丝。并非每个人都能真正了解自己。自我意识障碍是心理障碍的重要原因之一。要充分认识自己的心理特点，了解自己的优缺点，做客观的事情，适当的评价自己，防止评价过高自负，或者评价过低自卑。

二，积极沟通。

人际关系是否和谐，能否被他人接受，也直接影响自己的心理健康。人际交往是适应环境和社会生活，发挥*社会作用，形成丰富人格的基本途径，具有交流信息、相互激励、合作、相辅相成、调节感情、*身心健康等多种功能。因此，要鼓励自己积极与人交往，不逃避，不孤独，积极把自己融入集团，学会在生活中处理人际冲突，宽容，体谅，尊重，诚实对待人。如果能在广泛的交往中有几个良心的好朋友，*对自己的心理健康有好处。

三，挫折练习。

适度的挫折可以锻炼人的意志，增强他们的心理负担，增强他们的心理负担。即便他们遭受了巨大的挫折(失去亲人，大学入学考试失败等等。他们还能避免行为异常，更好地适应环境。抗挫折能力差的人遇到刺激和打击，容易形成心理烦恼，感到无法接受和*，出现逃跑(逃跑)、抵抗等行为。所以，现代人应该有意识地经历风雨，看*，独立挑战自己，给自己带来困难(内向的人应该参加社会实践活动，脾气不好的人应该参加等。)，在解决问题的过程中积累经验，提高心理承受的能力，保护心理健康。

四，理控制。

人生不可能一切顺利，挫折是*的。遇到挫折，很多人会产生愤怒、不安、烦恼、悲伤、痛苦等负面情绪，影响正常的工作、学习和生活。此时，要善于理控制强烈的感情，不要冲动。另一方面，要从多方面、多角度考虑问题，不要钻牛角尖，另一方面要改变心理，考虑对方会怎么做。某某遇到这种情况会怎么样?冷静下来，根据理判断采取行动，避免冲动后悔、自责等负面情绪。