男性性生活时间短的保健方法 男性朋友该如何延时性生活时间呢

男性性生活时间短的保健方法

只要健康的身体才能实现自己的理想，如今大多数人缺乏锻炼，晚上不睡早晨不起，男人平常过多饮酒生活不谐和，招致男人性生活时间短的人不在少数?

1、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程。

2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

3、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起性生活时间短。

4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或性生活时间短，妨碍性生活和谐;而且酒后会危及胎儿。

5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、偶然出现性生活时间短，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

治疗性生活时间短关键的一点便是预防，生活要有规律，不要酒后性交，节制性生活，处置好人际关系，留意婚前性指导性教育，男人性生活时间短不能无视，要正确面对，才不会拖成大病。

男性朋友该如何延时性生活时间呢？

性生活时间短疾病假如不及时治疗，不只影响正常生活，还会给男人形成心理伤害。随着生活工作给男性带来的一些压力，很多人患上了性生活时间短，这种疾病的呈现不只危害了患者的心理安康在心理上严重打击了患者。

那么，男性朋友该如何延时性生活时间短呢?

1、调节心理：

要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次行房不要有紧张、焦虑心理。

2、伴侣的体谅：偶然出现性生活时间短，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

3、注意力分散法：

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性生活毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。

4、用*套：大多数人会通过*套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过*套来降低兴奋度。目前，一些*套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。广州男性包皮过长

1、提高自身素养，清心寡欲，控制性生活情况，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯。

2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、日常中的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。

4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或性生活时间短，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

5、夫妻性生活时应选择和谐、舒适的环境，不要出现吵闹及嘈杂的情况。夫妻之间应相互体谅，避免情绪紧张，这样可有效地防止该病的发生。