预防痤疮饮食要注意哪些 患有脱发需要怎样做治疗措施

预防痤疮饮食要注意哪些？

痤疮也叫青春痘，痤疮的发病原因复杂，病情易反复发作，患者要注意做好护理与预防。痤疮病情的发展与日常饮食也有*的关系，良好的饮食习惯对病情的有很好的帮助作用，下面介绍预防痤疮饮食要注意哪些。

1、痤疮患者要少喝刺激性饮料。可乐、浓咖啡等对病情会造成不利影响。

2、巧克力、奶油蛋糕、油炸食物也要少吃避免产生的热量加重病情。

3、生葱、生蒜、辣椒、麻辣烫等患者不宜食物，会引起上火导致病情加重。

4、高糖类的食物会导致皮脂腺过于活跃，分泌无多的油脂而堵塞毛孔，不宜食用。

5、红薯、竹笋、芹菜等食物可以保持大便通畅，含有丰富的膳食纤维，防止发生便秘，有利于体内食物及时排出。

6、要适当的补充维生素，白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等含有丰富的维生素A，可以减少皮脂的分泌。

7、患者应该多吃水果、蔬菜，日常饮食以清淡、易消化为主，早上起床后先喝水，有利于排便。

患有脱发需要怎样做治疗措施

脱发是指头发脱落的现象，一般而言正常的头发掉落是头发新陈代谢的自然表现，平均每人每天大约是50至60根，但如果脱落的头发比较多，头发就会变少，变稀，严重损害患者的外在形象，因此患有脱发需要怎样做治疗措施？下面是对这个问题做的详细介绍。

1、脱发早期掉落的数目比较少，还是比较容易治疗的，因此要尽早到正规的皮肤专科就诊治疗，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。

2、不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是不可少的，不可熬夜，保持充足的睡眠时间，一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻。勤洗头，清洗时，应清除残留在头发上的洗涤液，烫发、染发等都会导致脱发，所以要减少烫发、染发次数。

3、少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，做到戒烟戒酒，多吃一些含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜等等，多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，还需多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、树立战胜疾病的信心，保持愉悦的心情，焦躁、易怒的不良情绪也容易出现脱发。减少精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。