长痤疮期间应注意哪些方面 怎么样饮食可以帮助痤疮*

长痤疮期间应注意哪些方面

1、长痤疮不宜化妆

许多人长痤疮主要是由于身体内部的原因，然而一些爱美人士想通过化妆来掩饰脸上的青春痘，这是不科学的。他们认为化妆品既能遮盖、保养皮肤，又能治疗青春痘，其实不是这样的。

化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔积了许多粉底，再和汗水、空气中的灰尘混合在一起，就变成污垢阻塞毛孔。这样一来，青春痘不但无法掩饰，反而更加恶化，就连原来不长青春痘的部位亦会长出青春痘。一些稠厚油腻的化妆品还是粉刺形成的诱因，更谈不上治疗作用了。

2、长痤疮不宜频繁洗脸

还有一些人以为，痤疮是由面部不清洁所致，于是拼命洗脸，结果往往事与愿违。拼命洗脸并不能减少油脂的分泌，相反，它可能会刺激更多的油脂分泌。还有人认为日晒可改善痤疮，其实*没有研究证实紫外线能改善痤疮，只是有可能因皮肤晒黑后使痤疮看起来不那么明显罢了。

3、对于痤疮不可轻视

不少人认为，痤疮只不过是长在脸上的几颗小痘痘而已，这是不正确的。长痤疮的原因非常复杂，除了内分泌失调、皮脂分泌过多和微生物感染因素外，它与社会心理、生活习惯、生存环境等因素也有很大关系。

怎么样饮食可以帮助痤疮*

长了一脸的痘痘这无疑是让我们十分苦楚的工作，在面临这个问题的时候不少朋友喜欢去护肤品专柜买一些祛痘的药妆之类的，但是这样的医治并不能够帮您真正*，我们应当及时挑选深圳肤康皮肤病专科进行专业确诊医治才好，医治的一起护理也是必不可少的，来看看天皮肤科医师针对怎么样饮食能够协助痤疮*为您做出介绍。

护理痤疮饮食注意哪些好：

一、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物；

二、多吃锌：锌可增加抵抗力，促进创伤好合，含锌的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等；

三、多吃粗纤维：它促进肠胃活动，加快代谢，使剩余的油脂排出体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等；

四、少辛辣腥臭：辛辣食物易刺激神经和血管，简单引起暗疮复发。而腥臭则简单起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化；

五、多吃维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有用修复被暗疮损伤的安排，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。