治疗青春痘应该注意哪些方面 夏天痘痘皮肤怎么护理

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调整好自己的心态

我们要接受好自己脸上长痘痘的事实，不能整天对着镜子发愁。长痘痘的原因有很多，有些人长痘痘是因为工作或者学习的压力，所以，如果我们要学会缓解压力，调整好自己的心态，这样子我们身心就能够放松。要坚信只要有耐心，就会慢慢好起来的。

养成良好的饮食习惯

日常生活中，很多人喜欢吃零食，或者是烧烤辛辣油炸类的食物，暴饮暴食，这样子很容易导致我们体内内分泌失调，甚至会导致痤疮，并且会反复的复发，所以我们要调整日常的饮食习惯，要多吃蔬菜和水果，这样子才能够有效祛痘。

正确清洁

很多人长痘之后就会经常用手去触碰它，其实这样子是很不卫生的，痘痘也不会因此减少反而加重，所以我们要学会清洁面部，保持面部整洁度。清洁的时候也要注重方法，选择正确的清洁方法。洗脸的时候建议用温水，水温太高或者太低都会刺激痘痘。洁面乳要选择温和型的，这样子对皮肤刺激不会太大。

做好防晒工作

如果我们长期爆晒在阳光下，紫外线会加速表皮和基底黑色素分裂，从而导致表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔堵塞，使痘痘变得更加恶化。同时，紫外线的照射也会加深色素的沉淀。所以，做好防晒工是很重要的。我们可以选择温和不刺激的防晒霜，减少肌肤的承受能力。

勤换枕头和枕巾

我们每天都要休息，所以做好卫生工作是很重要的，每天休息的时候要和枕头接触那么长时间，所以，脸部接触的枕巾和枕头*要干净。建议枕巾一个星期洗一次，枕头和枕巾要经常拿出去晒一晒，这样子才能防止细菌滋生。

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夏天痘痘皮肤怎么护理呢？

皮肤的水油平衡很重要，即便你是大油皮，也*要注意保湿。千万不要以为油皮就不需要保湿了。夏天也应该重视保湿工作。痘痘肌选择基础保湿的产品就够了，过于厚重的功能型产品，可能会加重皮肤的负担，引起痘痘的红肿发炎哦。

另外就是长痘期间，尽量避免使用贴片面膜的次数，等待皮肤稳定后在使用。

防晒不仅仅是防止晒黑，更重要的是防止晒伤，光老化等问题的出现。痘痘肌也要重视防晒，只是在产品的选择上，选择一些刺激小，酒精含量少的产品就OK了。

1、不要情不自禁用手摸脸，摸脸会造成细菌在脸上滋生，从而产生痘痘。

头发的不来洁有时也容易刺激脸部肌肤，从而长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是较好的消毒，因为紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及自碳水化合物点心更容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟体操，是保持美丽肌肤的秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。

爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的度饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是痘痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。