痛风可以吃山药吗? 骨关节炎多运动好吗?

痛风可以吃山药吗?

自古以来，山药这种食物就是中医力推的滋补佳品，山药当中含有非常丰富的粘蛋白，经常吃山药可以起到补精益气，健脾消食的作用，所以说山药的营养价值是非常高的，对于得了痛风的患者来说，适当的吃一些山药，对疾病的治疗也能起到*的帮助。特别是山药的粘液当中所含的营养成分高，因此我们在吃山药的时候，*要注意不要洗去山药分泌出来的粘液。

山药是一种碱性的食物，通风病人在日常饮食当中适当的摄入一些山药，能够帮助我们加速对尿酸的排出，有利于减缓痛风患者的病症，而且也能预防痛风的发作，所以通风患者们在日常饮食当中。要多吃包括山药在内的碱性食品。另外，山药当中富含植物纤维素，经常吃山药可以加速我们肠胃的蠕动，帮助我们排毒，控制体重，也可以起到辅助治疗痛风的作用。广州长安医院好不好？

总之，得了痛风是可以吃山药的，而且痛风患者吃山药的好处还是非常多的。除了山药之外，痛风的患者们在日常饮食当中还要注意合理的搭配膳食的结构，同时多喝水，多进行运动，也可以帮助我们加速排出身体当中的尿酸，就能够起到调节身体免疫能力的作用，有利于疾病的恢复。

骨关节炎多运动好吗?

骨关节炎多运动好吗？运动可以增加骨膜液的分泌，也就是起到润滑的作用。好比机器不润滑了就需要加油。还可以促进骨骼的强壮，增强骨骼的支撑能力。在就是韧带的弹性会更好，使人体运动自如。诸多好处，*要坚持运动。

运动的方式有多种，患者可根据自己的病情选择局部或整体锻炼的方式，开始锻炼尽量选择一些轻微的运动，如太极拳、轻体操、散步、慢跑等，然后再慢慢加强，患者应尽量根据自己的病情酌情选用，不可强求。

运动的时候风湿患者*要量力而行，坚持主动锻炼为主，锻炼时贵在坚持，要循序渐进。当出现运动困难的时候要及时寻求他人的帮助，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

关节炎患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有*量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

通过以上的介绍相信你对骨关节炎多运动好有*的认识了，运动后稍作休息在去冲凉，会让人神清气爽，身体状况也非常的好。