抑郁症和体重有关吗？ 抑郁症的症状有什么？

抑郁症和体重有关吗？

一项荷兰的研究发现，肥胖症可以增加原本没有抑郁症的人患上抑郁症的风险（增加55%），与此同时，抑郁症也会导致原本体重正常的人患上肥胖症的风险增高（增加58%）。

抑郁症和体重有关？

一个叫做“边缘体系”的大脑区域控制着我们的情绪反应，而这个区域恰好也控制着我们的胃口。

因此，当某些人得了抑郁症，他们大脑中控制情感的这个部分会发生变化，他们的胃口自然也会受到影响。”

另外，控制体重这个问题本身就蛮让人郁闷的，不是么？

对于某些人来说，超重这件事会让他们感到自惭形秽并陷入“我不喜欢我自己”这样一种思维模式中去，显然这会把他们推向抑郁症的怀抱。

有可能你的体重会增加，这会让你“郁闷”，然后你会通过吃东西来得到暂时的放松，结果形成一个恶性循环。

还有一点，这也是不少抑郁症朋友们比较关心的，那就是某些抗抑郁药物可能会引发体重增加或体重下降，这也是这些药物的一类不良反应。

抑郁症和体重增减

当抑郁症发生时，大脑中控制食欲的部分可能会往两个截然不同的方向发展。

有的抑郁症患者的体重会增加，而有的则可能会体重下降，到底是吃得太多还是吃得太少，这个就得看每个人自身的生物学变化了。

更不可思议的是，即便是在同一人身上，在抑郁症的不同阶段，他/她可能会有时体重增加，有时体重下降。这些都很难确定。

还有，不同的抑郁症症状也会带来不同的体重变化。拿季节性情绪失调来举例吧，有SAD的人可能在冬天会有明显的体重增加，而到了春夏则会体重下降，就跟冬眠的熊一样。

某些抑郁症患者和焦虑症的患者，由于他们新陈代谢速度加快，他们的会出现手脚不停歇，*踱步，甚至有手颤的迹象。有这种情况的患者往往体重会下降。

总体来讲，抑郁症和体重增加同时发生的比例要高于抑郁症和体重减轻同时发生的比例。

除了某些很特殊的严重病例以外，抑郁症导致的体重下降往往不至于威胁生命*。

但抑郁症和体重增加却常常会升级到引发心脑血管疾病或糖尿病的地步，因此临床上医生往往会比较注意抑郁症患者的体重增加问题。

保持健康体重的小贴士

由于抑郁症和体重紧密相关，我们*要双管齐下才能达到好效果。

假如你有抑郁症，那些常见的用来控制体重的“战术”对你同样适用：你需要减少卡路里的摄入，同时增加体育锻炼，当然，如何找到一个不受抑郁症症状左右的方法才是重要的。

以下是一些相关小贴士：

1．检查你抑郁症症状与食物之间到底什么关系

琢磨琢磨你对自己的体重有什么感觉，也想想你应该何时吃并如何吃东西，跟抽烟可不一样，你没法把食物戒掉。

所以你应该尝试找到一个新的角度看待食物，比如，别把它当作消极对抗抑郁症的一种通道，相反，把它看作营养和健康的来源。贵阳精神病医院排行榜

2．慢慢来

很多有抑郁症的人往往会觉得现实生活让他们喘不过气。因此，制定可行的、小的、可循序渐进的体重控制目标才是上策。

比如说，假如你喝含糖的饮料，那么目标不妨制定为：一周内不再喝含糖饮料。然后从下一周开始考虑减少油炸食物的摄入，以此类推。

3．关掉电视，运动起来

不少存在体重增加困扰的抑郁症患者减少了自己的体育活动，你可能没有注意到自己已经在电视机前坐了4个小时了，以前可能你只看3小时电视。

这样一来，你的新陈代谢速率自然减缓。任何体育活动都会有所帮助，哪怕只是一点点。

在改变饮食习惯的同时，逐步增加你的体育活动。“抑郁症带给你的那种‘低能量低活力感’会因此逐渐消失。

可以从很简单易行的运动开始，比如早上做几分钟的伸展运动，拉拉筋骨，维持一周看看。

然后从第二周开始增加绕楼慢跑一周这样简单的跑步锻炼。

持之以恒，假以时日，你会觉得身体开始适应这些体育活动，而且你的心情也随之好转，体重也变得容易控制了。贵阳精神病专科医院，贵阳精神病医院怎么样？

4．向医生咨询看看你使用的药物是否会影响你的体重

不少用来治疗抑郁症的药物，如果长期服用有可能会引发体重增加，假如体重控制对你来说是一件比较重要的事，那么你好跟医生好好谈谈。

因为医生可以帮你找到既控制住抑郁症症状又不大容易增加体重的药物来代替你目前服用的药物。

你的医生可以指导你换药或者在你目前使用的药物基础上增加一些辅助药物来减少体重增加的可能。切记：不可以自行换药或加药！

抑郁症的症状有什么？

抑郁症的症状是什么是很多现代人在生活中都会关注的一个问题，主要的原因是如果抑郁症拖延的时间越长对于人体的影响就会越大，为了减低抑郁症对于人体的伤害*要及时的发现抑郁症。其中了解清楚抑郁症的症状有什么就是十分重要的一件事情。那么到底抑郁症的症状有什么呢？

抑郁症的常见症状：

1，焦虑。很多抑郁症的患者在生活中多会常常感觉到焦虑的情绪，所以大家如果发现自己有不良的情绪的时候好可以及时的进行调节。另外，当大家发现经过两个星期以上耳朵调节焦虑的情绪都没有恢复的时候大家就应该提高注意力，因为很多有可能是抑郁症导致的，这个时候及时的就医并且做好相关的检查才是重要的一件事情。贵阳精神病医院哪个好？

2，失眠。大部分抑郁症的患者都会有不同程度的失眠的症状，而导致抑郁症患者频发的失眠主要的原因之一就是不良情绪的影响。而抑郁症患者的失眠会表现为在晚上的时候有入睡困难的问题，或者在入睡之后频繁的醒过来，导致睡眠质量大打折扣。

3，自杀。自杀是抑郁症患者有别于其他的心理疾病患者常见的症状，所以大家发现自己有自杀的倾向的时候好可以及时的发现，并且在生活中家人要多加关注。贵阳精神病医院排行榜？

后，希望今天给大家介绍的有关于抑郁症的症状的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助得到大家改善抑郁症的方法有很多，抑郁症也不是什么不治之症，所以大家要秉承着早发现早治疗的原则，在发现抑郁症的初期就尽快接受治疗，这样才能帮助到患者在短时间之内治抑郁症，远离抑郁症对于人体所造成的伤害。