患有抑郁症要怎么办 容易引起抑郁情绪的原因有哪些？

患有抑郁症要怎么办

一般患有抑郁症的患者，在患病后都会选取药物和心理两种方法进行治疗，但是不同的抑郁症患者有不同的病情，然而无论什么病情，患者在接受专业治疗的同时，学会自我调理也是非常有必要的。贵阳精神病医院哪家好

抑郁症患者可以采取以下的一些方法来自我调理病情：

(1)患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，*要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。贵阳精神病专科医院

(3)抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)抑郁症患者在患病期间，应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。此外，还可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

容易引起抑郁情绪的原因有哪些？

容易引起抑郁情绪的原因有哪些？

有气往肚里咽：抑郁大多数是因为人在愤怒的时候表现的较为内向，在发怒或生气的时候也不表现出来，而是转而把这种怒转向针对自已而引起的，有气就说出来，有怒就发出来，这样的人抑郁的患病率会大大降低，各民族的心理活动是不一样的，而我们从小的教肓方式想必也决定了有气往肚里咽的性格品质。这是抑郁症患者共同的性格，无论怎样的外在，抑郁症患者必有伤心而不为别人所知的一面。贵阳精神病医院哪个好？

太在乎别人的看法和评价：我听过太多的在教孩子的时候的共性，就是咱要上什么什么学校，当个什么什么，而这种明目的教导隐含着对孩子的引导，那就是要注意别人的看法，要注意别人的评价，光宗耀祖就像是父母专为孩子准备的训教禅语，从小念到大，而这也是患上抑郁症的压力所在，一个人如果太在意别人的看法，活着只是为了让别人评价，抑郁或许很快就会光顾。贵阳好的精神病医院

太争强好胜：争强好胜并不是好事，可是在我们每一个人的成长过程中，似乎惊人的相似，因为我们有着共同的父母亲，而父母从我们出生开始，就为我们设计了千百条的光明大道，而这些道路无一样不是争出来的，你要好好学习，你不喜欢学习就把你送到补习班，无论你愿意还是不愿意，只要有一点的办法，哪怕是一个中等生，哪怕你每天逃学，父母扔然报有希望的给你说，你争口气吧，但这个争口气所隐含的意思，想必大家都知道，这是引发抑郁的一个因素之一。贵阳精神病医院排行榜

压力太大：或许是因为的因为吧，我们从出生就开始在学习的压力中的度过，父母们只有一个理由，你得学习好，从你出生，你身边的人就围绕这个问题给你设计道路，无论你的成绩是怎样的，直到没有一丝希望的时候才开始无奈的不逼你了，紧接着是对象逼你，因为没房子车子你要打光棍的。再下来是孩子比你，因为你要逼孩子争，而你不得不花钱他送到各类的课处辅导上，直到某天，你发现了一个严重的问题，你抑郁了，但你始终想不明白，为什么我会患上抑郁症呢，你越想越抑郁，导致一句话也没有了，更可怕的是你连想为什么你会患上抑郁症也不再想了，因为你抑郁的懒得想了。