抑郁症的发展过程有哪些 怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

抑郁症的发展过程有哪些

如果你了解自己，抑郁症就会远离你。既然我们了解从抑郁到抑郁症的发展过程，那么就可以从自己情感反应模式入手。贵阳精神病专科医院

有这样一则新闻，一所学校班里有个学生得抑郁症了。深入了解后，才明白，在这个孩子开始有抑郁情绪时，他们都忽略了。原来这个学生害怕其中一个老师，有一次被罚站后更加害怕，心理没有得到及时疏导，以致于出现躯体化的反应：孩子一进学校就想到可能会遇到这个老师就心慌，胸闷，呕吐，头痛，而回到家中症状就消失了。孩子痛苦不堪，强烈要求辍学。

在面对不好的感觉时，我们习惯了躲开，转移注意力，压抑，逃避，总之不去面对。但这些情绪并不会消失，它会像高筑水坝那样，受不了就会坍塌。当诊断为抑郁症时，建议这时*要采用精神病理治疗和心理治疗师咨询双管齐下。要去面对，去转化，去改善你的生活情境。因为人的每种状态，既是生理状态，又是心理状态。肉体反映着精神，精神同时映照着身体。

人的本质是一种完整和协调一致的现实存在，它具有三种能力，认知能力、爱的能力和意志力。所以在这个过程中，需要不断放弃自己的熟悉的模式和价值认同的东西，去接纳新的东西，做些调整。在自已的抑郁情绪来到时不要逃避，去感受它，找到生命的意义，看到自己的局限性，更好地拓展自己。贵阳好的精神病医院，贵阳精神病医院哪家好？

怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

随着人们生活物质水平的提高，人们开始关注心理健康问题，这是好事。但过分对号入座，确实不可取。现在人们的工作、生活压力比以往增大许多，不论是生理还是心理，几乎每个人都处于亚健康的状态。因而，难免出现一些心理失衡、情绪困扰。有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，比如一段时间的情绪低落，但这是两种截然不同的状况。贵阳精神病医院哪个好？

那么，该怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

首先，正常的情绪低落是基于*客观事物背景的，所谓“事出有因”。这种忧郁一般随着时间的推移，境遇的变化而逐渐淡化，以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。而抑郁症的情绪低落通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，却“小题大做”。这种情绪低落“与其处境不相称”，也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”，这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释，而大多属于“庸人自扰”。贵阳精神病医院排行榜

其次，一般人情绪变化有*时限性，是短期的，人们通常可以通过自我调整重新保持心理平衡。而抑郁症情绪低落状态是持续存在的，甚至不经治疗难以缓解。抑郁症的情绪低落*是“*而*”的：“*”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝；“*”指的是抑郁情绪还要持续*的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周。超过两周以上，甚至数月，则有可能属于抑郁症，需要进一步观察。

再次，正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重影响学习、工作和生活。而抑郁症程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的思想，甚至行动，患者社会功能和生活质量明显下降。