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​强迫症怎样才能克服? 强迫症有哪些治疗办法?

作者:贵阳精神病医院 2021-10-19 15:37:36

强迫症怎样才能克服?

在强迫症的所有患病者当中,大部分患有强迫症的人都是一些过分追求完美的人,而且这类人性格比较固执,强迫症患者出现在社交场合的时候会感到自己和他人的很多不同,也就是说强迫症患者可以认清自己的疾病缺陷,但却在发病的时候无法自我控制,所以容易出现极度紧张不安的症状。

克服完美主义强迫症的方法主要有以下几种:

一、相信努力就好:世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太决绝,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。

二、强迫症并不可怕:我们说过,强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓“知己知彼,百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑。贵阳好的精神病医院

三、克服完美主义强迫症要做自己更感兴趣的事:当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时,就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐,这时注意力全都集中在小说或音乐上,就可能会忘掉经常联想的事情。贵阳精神病医院排名

强迫症有哪些治疗办法?

强迫症的治疗大家有必要了解一下,因为强迫症的患者越来越多。那强迫症的治疗该怎么做呢。下面,就让专家们为大家介绍下强迫症的治疗,希望可以帮助大家更多地了解强迫症的治疗。贵阳精神病医院排行榜

由于认知的局限,在前来就诊的强迫症患者中,很少有一发病就来的,一般都是发病几个月后才想到要看心理医生,发病一到两年的也不少见。而对于强迫症的治疗来说,强迫症的时间越长,强迫症的治疗起来的难度也就越大。

当不可控制地反复出现某种观念、动作或意向,并且为此感到焦虑和痛苦,明知这些症状不公道、不必要却难以摆脱,且已经对自己的工作、学习甚至生活产生不良影响的时候,就需要及时地做到强迫症的治疗。贵阳精神病医院哪个好?贵阳治疗精神分裂症医院

和任何心理疾病一样,强迫症的治疗不是一挥而就的,需要在心理医生的指导下通过物和心理治疗配合的方法进行治疗。

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,也就是说,一旦强迫症状要出现的时候,就要将留意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。

上面的内容,就是对强迫症的治疗的简单介绍。专家提醒,强迫症疾病要做到早发现,早治疗,这才是维护健康之根本。

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