失眠挂哪个科？ 怎样治疗失眠症

失眠挂哪个科？

失眠挂哪个科？失眠挂什么科与很多因素有关，主要是要看失眠的类型，是精神类的还是神经类的，来判断失眠挂什么科，神经科、内科、心理科，中医科都与失眠有相关性，*表示，单纯的失眠问题并不大，如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，是不需要就医的。

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。贵阳精神病医院怎么样

容易引起人们失眠的原因便是由于吸烟上瘾而导致的。吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。

酒精也会造成失眠，很多人认为，只要少喝酒便可以有助于睡眠的作用，其实这样的想法是错误的，睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致*程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。贵阳精神病医院排行榜，贵阳精神病医院。

怎样治疗失眠症

1、怎样治疗失眠症：对原发性失眠的治疗

做为失眠症的患者来说，关键的一个方面就是要注意调整睡眠习惯，主要的目的就是在于恢复正常的生物节律，要知道的是，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。可以在在室内安装负离子生成机，因为这可以对失眠症疾病做出有效的促进作用。贵阳精神病专科医院

2、怎样治疗失眠症：调整情绪

失眠症的患者在平时的生活中，应该注意树立信心，加强自信。尤其是应该注意寻求合理、有效的方法战胜失眠，要有所了解的一点是，失眠症其实并不是一种严重疾病，只要能及时进行调理的情况下，基本都可以**失眠症。贵阳精神病医院哪家好

3、怎样治疗失眠症：安排规律生活

安排规律的生活对失眠症的患者来说是非常关键的，是能注意养成定时入寝与定时起床的习惯，主要的目的就是在于建立生理时钟的良好。除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行身体方面的运动，以舒缓精神，以及情绪方面的紧张。但要注意的是，对于失眠药物的使用*要慎重考虑，否则，失眠很难做到**，甚至会对患者的身体健康造成影响。