神经衰弱究竟有哪些表现 神经衰弱多梦怎么办？

神经衰弱究竟有哪些表现

前段时间经常出现失眠的症状，并且感觉浑身乏力，看了一下中医说我是神经衰弱造成的。那么对于神经衰弱，你又知道多少呢？那么神经衰弱在我们身体当中又有哪些具体的表现呢？让我们一起来了解一下吧。

神经衰弱究竟有哪些表现呢？贵阳精神病医院

1、脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;

2、脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹;

3、头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;

4、植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等;继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环;

5、睡眠障碍，出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而苦恼。

缓解神经衰弱症状有5个妙法

1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有*的作用。这是采用鸣天鼓的办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有*的预防作用。

2、按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

3、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

4、我们开国毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余。冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

5、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

上面给朋友们介绍了关于神经衰弱的一些症状，朋友们可以对照这些症状来检测一下自身是否具有神经衰弱的问题。对于缓解神经衰弱的方法也给朋友们介绍了一些，供朋友们进行参考，希望能够有所改善。如果严重的话还是需要积极地配合医生的治疗。

神经衰弱多梦怎么办？

多梦、失眠是令很多神经衰弱患者感到头疼的症状，那么，神经衰弱多梦怎么办？神经衰弱引起的多梦、失眠，往往会导致患者情绪烦躁、精神压抑，从而加重神经衰弱的病情。神经衰弱多梦怎么办，有什么办法可以缓解呢？贵阳精神病，贵阳精神病医院哪个好？

*指出，神经衰弱患者由于大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，导致难以入睡或者睡眠浅，多梦易醒。神经衰弱多梦、失眠等症状又会反过来影响神经衰弱的病情，形成恶性循环。

因此，神经衰弱的治疗*要考虑如何缓解神经衰弱患者的失眠、多梦症状。那么，神经衰弱多梦怎么办？贵阳精神病医院排行榜

1.坚持心理治疗，正确认识疾病。神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。贵阳精神科

2.谨慎使用药物，服药听从医嘱。神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且*要听从医生的嘱咐。

3.科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。