什么是顽固性失眠？ 怎么知道是不是患有失眠症

什么是顽固性失眠？

什么是顽固性失眠？顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。这可以说是顽固性失眠的经典的定义，那么在临床上顽固性失眠是不是真的很顽固呢？

其实，真正的顽固性失眠非常少。那种被高度渲染的长时间不睡觉，严重影响了身体健康的病例，临床上是非常少见的。贵阳治疗抑郁医院，贵阳看失眠

首先，我们要了解，睡眠是受体内植物神经系统控制的。当一个人疲乏的时候，植物神经系统会自动调节，让人入睡。高级神经中枢有时候可以强制自己不进入睡眠状态，但是这种强制作用并不能持续很长时间，就好象一个人不能够控制自己心跳、出汗一样。其次，我们要了解，什么是预期焦虑。为一种没有发生的事情紧张、担心、痛苦，以至内心惶惶，我们称之为预期焦虑。比如说考试，考试前大多数人都会有点紧张，担心自己考不好，以至喝水、上厕所等。适当的焦虑其实对此有点好处，可以让人保持一种好的思维敏捷的状态。一旦事情发生了，这种焦虑也就消失了。在睡眠障碍中，这种预期焦虑就没有什么好处了。

很多失眠的患者真正痛苦的不是在床上，而是在睡觉前。每当夜幕降临时，这些人就开始考虑，“我今晚睡不着怎么办？”“要不要吃药？”“吃多少？”这种过分的担心和焦虑，只能强化了自己是一个失眠患者。所以行内有一句话，“焦虑是睡眠的杀手”。当然有一些失眠患者，可能会由于“焦虑症”引起来的，那就另当别论了。贵阳看抑郁症，贵阳精神病医院排名。

怎么知道是不是患有失眠症

失眠，又称入睡和维持睡眠障碍。指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。

可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它影响精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

想要知道是不是患有失眠症，可以参考以下症状：

1.入睡困难。30分钟后或过了一小时仍无法入睡；

2.不能熟睡。睡眠时间减少，些许动静就容易吵醒，总是在将睡将醒之间游弋；

3.早醒，醒后无法再入睡。天色依旧漆黑，其他人酣睡淋漓时自己却早醒，无睡意了；

4.频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，紧张的梦境一个接一个；

5.睡过之后精力没有恢复。在床上躺了大半夜醒来后依旧全身乏力，脑袋反应迟钝，怎么也睡不够；贵阳治疗焦虑医院

6.容易被惊醒。有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

7.很多失眠的人喜欢胡思乱想，即使提醒自己不要多想，但是思维仍如脱缰的野马无法自制；