强迫思维是可以调节的吗 抑郁症的表现症状有哪些

强迫思维是可以调节的吗

强迫思维是可以进行有效调节的，其调节办法包括以下几种：

系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。贵阳精神科医院

听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

贵阳精神科，当头喝棒：强迫思维能*吗？当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。贵阳治疗抑郁医院

心理暗示：比如怀疑门没锁好，在锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。贵阳中医脑康医院

有关于强迫症中强迫思维的发生应该如何调节的问题就先给您介绍到这里了，强迫思维的发生可以说是给广大的患者朋友们带来了及其严重的危害性的，为此我们平时的日常生活当中对于这个疾病的发生*要重视起来，积极治疗。

抑郁症的表现症状有哪些

当前，我国正处于经济社会*转型期，人们生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，职场人士已成为心理、精神问题的高发人群，给家庭和社会带来沉重负担。

抑郁症广泛存在于各类人群中，工作压力大、精神高度紧张的职场人士以及老年人、特殊生理期(产后、更年期)的女性等，都是抑郁症的高危人群。国内临床用药监测数据表明：18-64岁人士是抑郁症用药的主要人群。抑郁症不仅带来了经济负担，更严峻的是患者由此导致的工作能力下降甚至失业。早期识别抑郁症

数据显示，截至目前，抑郁症患病人群在*累计超3.5亿人，*是*抑郁症疾病负担较为严重的*之一。据*卫生组织(WHO)报告显示：*有超过5400*患有抑郁症，占总人口的4.2%。

终生患病率是指在一生当中得过抑郁症的患者所占总人口比率，12个月患病率则是指在12个月内得过抑郁症的患者所占总人口比率。贵阳看抑郁症

抑郁症的表现症状分为情感症状、躯体症状和认知症状三种。目前公众的了解更多局限在情感症状上。很多抑郁症患者也会有躯体症状表现，但是，躯体症状常常被原有疾病掩盖，使临床医生不易及时作出抑郁症诊断，影响抑郁症的就诊率、检出率以及早期诊断。

作为一种精神疾病领域的常见病，“抑郁症”是抑郁障碍的一种典型状况，临床表现主要包括：情感症状、躯体症状和认知症状，具有复杂、多维度、异质性等特征。