白领为何与抑郁有缘？ 抑郁症*会自杀吗？

白领为何与抑郁有缘？

不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的"白领"人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。

从日常的生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质，的确比一般工薪阶层要高，但他们却承受着许多其他的压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之，他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律，日子并不轻松。贵阳看抑郁症去哪个医院好？

*心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。因此，对于"白领"人群来说，注重心理健康就显得很重要了。

目前，在心理问题中抑郁是*为常见的，如同身体感冒一样，抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能被某些一般的生活事件所激发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到"没劲"、"没趣"，心中无喜悦感。处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来，干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲，退缩犹豫，缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个*特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。

治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较*的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。

抑郁症*会自杀吗？

抑郁症又称之为忧郁症，是指患者出现长期的心情低落，抑郁症眼眼严重的可以造成患者的自杀，但是不是所有的抑郁症都会自杀，也不是抑郁症的结果*是自杀，只要采取及时有效的措施，抑郁症是可以*的，下面就讲一下抑郁症的治疗方法。

患上了抑郁症一方面可以通过服用药物解决情绪低落的问题，一方面可以采用自我*疗法进行自我的救赎，自我*疗法有以下几种方法：

1.抑郁症*好的自我疗法就是坚持锻炼，一般来说抑郁症患者因为情绪低落，不想动，也不愿意动，但是实际上运动起来是能够缓解抑郁症症状的，想想每天早晨迎着初升的朝阳，去跑跑步，去打打球，出一点汗，心情自然也就会变得好起来。

2.走出门去参加各种交际，抑郁症患者一个重要的症状就是不愿意见人，把自己关在一个封闭的地方自怨自艾，这样就会导致情绪的恶性循环，造成抑郁症越来越重，所以患上了抑郁症*要走出去，一开始的时候可能因为抑郁症患者情绪低落，负面想法太多会有很多不好的感受，但是只要是坚持下去就*有好的效果的。

3.可以采取观息法进行锻炼，观息法就是讲自己的身心静下来，数自己的呼吸，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

4.抑郁症患者可以通过冥想法获得好转，冥想法就是让抑郁症患者想象一副自己觉得开心，平静的画面，不断的沿着这个画面走下去，这种方法可以让抑郁症患者达到心灵的平静，从各种负面情绪中解脱出来。

5.整理感受法，这种方法就是让患者自己整理一下自己的感受，并且在患者好转的时候再去看看，让患者感受自己的想法是多么的可笑，从而让患者从负面情绪中解脱出来。

6.拒*号入座，抑郁症患者往往在得知自己的症状属于抑郁症以后会去查很多抑郁症的信息，会对号入座，造成自己的精神压力，这种方法就是要求患者不要对号入座。

7.阅读有益的书籍，认识自己的生命，自己的生活，自己的思想，从而懂得更多的人生道理，从抑郁的状态下解脱出来。

贵阳治疗抑郁医院提示，抑郁症不可怕，只要是积极的进行治疗，抑郁症是可以*的，所以不是所有的抑郁症患者都会自杀。