抑郁症会遗传吗？ 抑郁症怎么自我治疗？

抑郁症会遗传吗？

抑郁症会遗传吗？有关于孩子的健康问题，想来这是很多的家长都特别的担心的，因此在准备要宝宝之前也是会进行很多的检查，就怕一些遗传性的疾病会给自己的孩子带来威胁。那就抑郁症这种精神性的疾病来说，抑郁症遗传吗？

抑郁症遗传吗？相关的研究表明，抑郁症的确是存在了*的遗传性的，但是一般来说，对于孩子这种潜在的抑郁症，没有外界刺激，一般不会发作。所以，营造良好的家庭气氛非常重要。

通过相关的研究发现，其抑郁症遗传的几率为百分之四十，虽然说抑郁症的确是会遗传的，但没有重大事件的刺激，孩子和父母，一般不会同时患上抑郁症。所以即使自己患有抑郁症，也不必忧心忡忡，避免孩子遭受不必要的打击，能很好地让他远离抑郁症。

母亲患抑郁影响较大

虽然说父母的一方患抑郁症，都是会遗传给孩子的，但遗传这也并不*就说得抑郁症。抑郁症遗传吗？美国有一项研究，征集了数千名怀孕的抑郁症母亲，结果发现，如果母亲患抑郁症，孩子控制不良情绪、和人交往的能力会相对比较弱，但并没有明显的“一对一”关系，也就是说，母亲患抑郁症，孩子不*也有抑郁症。

抑郁因家事而起影响较大

目前并没有相关的技术能够检测出来，抑郁症是通过什么来遗传的，相关的医生建议，父母是可以据自己抑郁的程度来判定的，来简单地预测一下孩子患抑郁症的风险。如果是重度抑郁，一两次刺激，都可能引发孩子患上抑郁症;而轻度抑郁，孩子患抑郁症的风险也比较小。

保护孩子：创造家庭好环境

通过介绍也了解到了，抑郁症是会通过*的刺激而发生的，因此创造一个良好的家庭环境，这对于保护孩子很重要的。比如，长期在孩子面前吵架、喜欢向孩子诉苦、经常给他讲一些悲观的想法。据他观察，如果夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观，将对孩子有积极的影响，得抑郁症的可能也随之降低。

抑郁症遗传吗？经过了以上小编相关的整理之后，相信大家应该是了解到了，抑郁症这的确是有*的遗传性，但是也是通过*的刺激才出现的，因此作为家长，要积极努力的为孩子创造一个良好的环境！

抑郁症怎么自我治疗？

抑郁症怎么自我治疗？现如今抑郁症在我们的日常生活中是非常常见的一种疾病。该病的症状从闷闷不乐发展至悲痛欲绝，在发病期间抑郁症患者还会出现轻生、厌世的情况，所以对于抑郁症患者应该给予适当的注意及保护措施。那么抑郁症如何自我治疗？下面*将为大家详细介绍。

抑郁症如何自我治疗：

*介绍：在了解抑郁症自我疗法之前，患者需要了解抑郁症的治疗目标是什么。抑郁症的治疗目标在于*大化的减少抑郁症致残率及自杀率，提高患者的生存、生活治疗，恢复其社会功能。下面将详细为大家介绍抑郁症如何自我治疗。

一、坚持正常活动：对于轻度抑郁症患者来说坚持正常的活动是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。贵阳看抑郁症去哪个医院好？

二、制定计划：抑郁症患者对未来通常比较迷茫，才会出现抑郁的情况，所以抑郁症患者*好为自己制定好明天计划，但是计划*要从实际出发，避免好高骛远。

三、态度积极：抑郁症患者身边的朋友在与患者聊天时，应该更多的谈论一些积极向上、愉悦的信息。避免讨论一些消极、低沉的话题。

四、饮食注意：抑郁症患者在日常的饮食中应该要避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。

五、正确的生活习惯：抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。