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早泄是临床常见的男子性功能障碍,实质是对射精缺乏合理的控制,也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。
男子对射精的控制能力是后天获得的,在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄,因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累,大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。
早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体,增强体质。建议每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”,逐渐增强对射精的控制能力。
一甩。仰卧、收膝、分腿,有节奏地*抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必*坐起,达到收缩腹肌目的即可)。
二缩。缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。好每天完成200次。
三飞燕。采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不*直接对早泄有用,但能*提升肌肉水平,有助性活动的*力。
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男科疾病的种类与治疗方法
不论是从大的方面进行分类,还是进行细分,都包含很多种类的男科疾病。男科疾病可以大致划分为男性不育、性功能障碍、前列腺疾病、包皮包茎等几类,细分的话又有阳痿早泄、前列腺炎、包皮过长等病情。
广为人知的男科病治疗方法有中医治疗和西药治疗,还有其他的很多人们不知道的治疗方法。但不管如何都想要获得有效治疗,所以要先对男性患者朋友身体的病况进行详细检查,再来看是需要中医治疗,还是需要西医治疗,或其他的治疗方法。
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