尿酸高多吃什么蔬菜好呢

尿酸高现象对人体健康非常重要，这是一种由嘌呤代谢紊乱引起的代谢疾病，嘌呤代谢紊乱会导致血液中尿酸升高。在严重的情况下，它会导致痛风。因此，当出现高尿酸时，应及时进行控制。平时多吃降尿酸的食物，如含碱、利尿、高水分的食物，多吃蔬菜和水果，达到降尿酸的效果。那么，尿酸高多吃什么蔬菜好呢?让贵阳尿酸高医院医师一起了解更多尿酸高饮食禁忌。

对于尿酸高的患者，平时要多吃一些含碱的食物，也就是含钾、钠、钙、镁等矿物质多的食物，这些物质在体内代谢产物常呈碱，因此建议可以常吃蔬菜、水果、乳类食物。而利尿食物对降尿酸也有帮助，其中有不少蔬菜就有利尿作用，如冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、韭菜、白萝卜等，还有一些水果，如石榴、葡萄、橘子、柠檬等，尿酸高的患者可常吃这些这个好物。

那么尿酸高吃什么蔬菜好呢?建议可以选择下面几种常见蔬菜：

1、萝卜。它不只含有多种微量元素，且还含丰富的膳食纤维，有利于帮助体内代谢产物排出。另外长期食用萝卜还可以降低血脂，软化血管，对于预防冠心病、动脉硬化等有利。

2、番茄。它含有丰富的番茄红素，有很强的抗氧化效果，可以清除氧自由基，同时还可抗衰老、降低心血管风险等功效。

3、土豆。土豆不只含有丰富的淀粉，还含有蛋白质、维生素及膳食纤维等，对于体内酸碱平衡有利，同时还可以中和体内代谢的酸物质，且可起到抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压等功效。

4、白菜。含碳水化合物丰富，同时还含有蛋白质、维生素等，对于促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老和利尿都有很好的效果。

上面就是一些适合尿酸高患者食用的蔬菜，贵阳尿酸高医院医师建议患者查出有尿酸高现象的，不妨平时可以多吃上面这些蔬菜，以更好的控制尿酸，防止尿酸高而给健康带来危害。另外除了蔬菜外，有不少水果对于控制尿酸也有帮助，如樱桃、西瓜、苹果、香蕉等，尿酸高患者平时也可多吃这些水果。