癫痫病人要远离那些坏习惯?

很多癫痫病人得了癫痫之后都感觉处处受制，但其实这些限制多半是为了让病人拥有良好的作息和健康的身体，也是保护癫痫病人有利的方法。所以大家要知道在生活中大家要远离那些可能会导致癫痫复发的坏习惯。

那么癫痫病人要远离那些坏习惯?看下文贵阳脑癫医院为大家做个简单的介绍。

一、精神压力

现代社会，工作、生活节奏快，竞争压力大。如果癫痫病友们不能在平时有效调节好自己的心理状态，就会因为焦虑、抑郁等心理因素，导致癫痫发作次数增加。

不妨把生活节奏放慢一些，通过去户外接触大自然、与家人、亲朋在病情稳定期间结伴外出游玩等方式来舒缓自己的心情，多听听音乐，有时间去学习一些东西增添生活情绪、分散对自身疾病的注意力，只要有益身心都可以。

如果真的无法排解内心的焦虑，也可以咨询心理医生进行专业疏导。

二、来自光或其他形式的刺激

有些癫痫疾病属于反射性癫痫，在某个特定状态或环境的刺激下，容易诱发病情发作。

如光敏性癫痫，这类患者应该尽量避免看电视、玩手游、乘车时注意借用窗帘等遮挡一下阳光等。

又如听觉反射性癫痫，触觉反射性癫痫、运动诱发的癫痫、内脏诱发反射性癫痫、精神反射性癫痫等，家属及病患要了解病情发作时的特点，有针对性得尽量回避那些在日常生活中可能会诱发病情发作的因素。

三、疲劳/睡眠不足

过度疲劳或睡眠不充分，病患大脑得不到休息，也会诱发患者癫痫发作。所以，癫痫病患*要避免熬夜性质的工作和生活习惯。合理安排好每天的作息，做到早起早睡，睡眠充足，避免过度劳累。

四、激素的影响

一些女性癫痫患者的发作与月经周期有关，往往在月经前期和月经期发作次数增加。这主要与体内雌激素、孕激素水平发生变化有关。如果有这方面倾向，建议记录下自己的经期与发作时间，立即就医。

五、饮食不当

生活膳食的不合理，譬如荤素搭配不当;饮食时间不规律;暴饮暴食;挑食等情况也不利于癫痫患者的病情稳定。

六、擅自停药

有些患者觉得近期距离上一次癫痫发作已经很长时间了，可以暂停用药了。其实这样是错误的，突然停药也有促发癫痫发作的可能，甚至导致其持续性状态。换药、停药，*要咨询相关医生的专业医嘱。

七、酒精

酒精可诱发癫痫饮酒发作，5-15%过度嗜酒者有癫痫发作，其中2/3的患者与酒精戒断有关。在新确诊的成年癫痫患者中约20%是由于饮酒过度引起的。过度饮酒使发生癫痫的危险性增加3倍。

有些连续饮酒或有多次饮酒后发作的人极有可能发展为癫痫。即使全部停止饮酒，可能继续发作，需要应用抗癫痫药物控制发作。

对于癫痫发作患者，饮酒导致癫痫患者漏服抗癫痫药物、药物吸收减少和酒精的肝酶诱导作用，导致癫痫患者血液中抗癫痫药物的浓度降低，诱导癫痫发作。

八、其他因素

如抽烟、咖啡等饮品、药物叠加使用等等。

对于癫痫病患而言，确实在日常生活中受到很多客观制约，但唯有树坚持的信念以及对自身病情负责的态度，才能健康地生活下去。