预防早泄男人要清楚5点 男人们该如何拒绝早泄？

早泄是男性中常见的疾病。早泄的原因非常复杂，如男性包皮过长、包茎等疾病。如果不及时治疗，男性龟头位于包皮内，减少了龟头和外界的刺激。早泄太敏感了。另一个原因是早泄是由于生活中缺乏性知识，或者夫妻关系不和谐，导致男性心理障碍。

预防早泄要注意5点

1.男性在日常生活中戒烟戒酒，少吃辛辣食物，减少对身体的刺激。此外，多吃海鲜和豆制品可以提高性能力。

男人平时要远离色情，戒掉手淫等坏习惯，性生活不要太频繁，养成合理的生活规律

3.早睡早起，规律生活，平时多运动增加体质，比如打太极，可以修身养性。

男人可以改变性生活，比如早上刚醒来，体力充沛，减少早泄的发生。

夫妻双方多了解性知识，了解男女性高潮的生理差异，消除夫妻矛盾。

男性应该拒绝早泄的方法

1慢跑 跑步前做好热身运动，户外慢跑或跑步器都是不错的选择，

骑自行车，骑自行车也是一项不错的运动，如果上班的地方离家很近，可以选择跑步上下班。

3.跳绳和锻炼可以增加血液循环，给大脑更多的氧气，移动经络，提高思维能力和想象力，锻炼也可以平静情绪，使身体各个部位的肌肉得到活动。

男性早泄是一种常见的疾病，现代生活压力，早泄总是会出现，一旦发现自己有早泄现象，必须及时去正规的男性医院治疗，以免加重病情，在日常生活中，多注意自己的维护，参加更多的体育活动，让心情更快乐，此外，偶尔早泄，妻子应该给予精神上的安慰和鼓励，以帮助早泄的恢复。