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怎样防治流感最有效?

那么,我们该如何在流感高发期预防流感呢?

第一,首先就是提醒大家要搞好环境和个人卫生。居家时期要勤开窗通风,保持整洁的居住环境;在那些人群聚集场所像是商场、电影院、小剧场、教堂、教室、宿舍、食堂等等地方,都要保持空气流通,经常开窗通风,保持空气新鲜。在集体单位和公共场所也要定期打扫卫生,保持环境清洁。另外,大家都要注意个人卫生,比如勤晾晒被褥,勤换洗衣物,外出后要记得多洗手,不要跟其他人共用毛巾手帕等等比较私人的物品。当咳嗽和打喷嚏时也要用纸巾或袖子遮住口、鼻,如果出现流感样症状后要主动配戴口罩,跟流感患者接触时要有意识地做好自我防护。

第二,其次就是在现在流感样病例增多的期间,那些慢性病患者、老年人、婴幼儿等高危的人群要注意减少或者是尽量避免参加集体活动。据自身的实际情况,可以是减少或停止学校和单位的集体活动,尽可能减少和避免与发病学生、员工的接触,避免全体或较多人员集会等等。

第三,最后就是要提醒大家做好日常自我保健。比如像是日常饮食要注意均衡,保证蛋白质和微量元素的足量摄入;选择一些适合自己的运动方式和运动项目,坚持进行适当的运动锻炼来增强自身的抵抗能力;然后还需要有充足的休息,不要熬夜,还要避免过度疲劳。

如果是那些发现自己已经得了流感的患者,也不要慌乱,医生的建议就是一定要第一时间就医诊治,在减轻自己病症的同时,也可以预防将流感传染给其他人。积极配合医生的治疗,就能尽快从流感疾病中康复啦!