寒潮频袭：教你抗流感 休息比吃药有效

　　如何从症状上判断普通感冒与流感？

　　———若所处的群体中同时出现感冒就要注意

　　钟南山指出，感冒不一定是流感，可以是多种病原体、支原体引起，很多原因都可能引起感冒。他介绍，流感的症状与普通感冒的症状相类似，主要有发烧、全身疼痛、喉咙痛、咳嗽等。

　　那么，如何区别一般感冒与流感呢？“如果周围的人都发生类似的表现，就要警惕了。”钟南山提醒，若个别出现发烧症状的，应该属于一般性感冒，问题不大，不用紧张;但若所处的群体中同时出现感冒，那就要注意了，“不能从症状来鉴别是否得了流感，但是从群体看，周围的人都发生了类似的情况，那就要警惕是否流感。”

　　出现感冒症状怎“自救”？

　　———休息+喝水比吃药效力更好

　　钟南山解析，一般感冒很常见，并不可怕，“一般来说不需要积极处理，所谓的积极处理就是打吊针，这是不需要的”。有些市民感冒了喜欢自己买药吃，钟南山表示，休息+喝水比吃药更健康、效力更好。“感冒后最好是在家里休息，不要坚持工作”。

　　预防流感有什么有效的方式？

　　———体质弱者尽量少去人群密集区

　　“到现在为止，我们一般知道的预防流感的做法有居室通风、及时穿衣服等。”钟南山解析，流感之所以出现重症病例，这与患者体质有关。比如老年人，他们体质比较弱，患流感后容易出现重症病例。另外，有基础病者，免疫功能比较差，患流感后容易加重原有的心血管病、肝脏病等。此外，孕妇、儿童也属于流感重点保护人群，需要提高警戒。

　　因为聚集性的流感病毒发生和传染很快，钟南山建议在流感高发期，尽量少去人群密集的地方。

　　钟南山还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议———

　　1、注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，建议睡前用热水泡脚，稍做按摩，以预防呼吸道感染。

　　2、不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟，即使孩子不在家时也要做到不抽烟，因为烟味会附着在室内，等孩子回来，依然会伤害其呼吸道。

　　3、洗手洗脸。外出前用凉水洗脸，增强对外面气温的适应能力。外出回来必须洗手，流感病毒在手上能长时间存活，从这个角度讲，洗手是防病的“第一道关”。

　　疫苗需要年年打？

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　　———去年接种的甲流疫苗不能防今年流感

　　除了一般生活作息上的合理调整，预防流感最有效的方法还是注射疫苗。钟南山表示，从前年年底到去年年初，我国共接种了9000万剂甲流疫苗，这对控制甲流疫情起到了明显作用，但接种了甲流疫苗并非就能保证今年的流感高发季来临时不得流感。“今年WHO推荐的流感疫苗是比较合理的，既包含了2009年的甲型H1N1毒株，又包含了甲型H3N2毒株和乙型流感毒株”。

　　针对目前流感疫苗接种率较低的现象，钟南山表示，卫生部将在今年春出台的《中国流感诊治指南》中有明示，流感疫苗接种适应人群有三种类型：优先接种、推荐接种、不推荐接种。优先接种人群有：6个月到5岁的儿童、老年人、有基础病史者，还有就是在流感季节生孩子的妈妈，这些人群都必须优先考虑;推荐接种的有：医务人员、养老院工作人员、曾经的流感患者家属以及易感人群等，都推荐接种;不推荐接种的是，有过敏史者、有急性病的(比如心脏急性发病、肾脏病急性发作)均不推荐接种疫苗。