头发保养与护理的知识有哪些？ 为什么现在的人容易脱发？

头发保养与护理的知识有哪些？

亮丽的秀发是每个人都想拥有的。可你是否知道?头发干燥、开叉、枯黄有时是你护理不当造成的。要想拥有一头秀发，*懂得一些头发保养与护理的知识和技巧。

1、饮食美发。*人的头发以乌黑为美，黑发更是青春的标志之一。从中医理论上讲，肾气盛则发乌黑有光泽，肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应从补肾入手，多吃些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼、鸡、猪肉等。头发枯黄或过早变白，应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花子、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物、头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。

2、科学洗发。洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和选择洗发护发用品。油性头发以每3-4天洗一次为宜，选择去油作用强的洗发剂;干性头发5-6天洗一次，宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。洗发时，水温以40摄氏度感觉舒适为宜，不可太烫。头发用水浸湿、浸透，然后涂抹洗发剂，从发根至发梢**洗涤、梳理。洗发香波在头发上持续5-10分钟后冲洗。再用同样方法使用护发素，涂后1-3分钟，再用清温水冲洗干净。然后用毛巾将头发拍干，使发丝顺理成章，用宽齿梳子轻轻梳理，排除缠结，用吹风机吹干。

3、选择适合的洗发品。头发也分干性、中性、油性三种。正确地选择洗发香波是呵护秀发的*基础。*针对自己头发的特质挑出适用香波。

福州好的皮肤病医院指出适合于正常发质的香波，它的主要功能在于清洁，并备有*的温和护发功效。如果你的头发健康有弹性，没有头屑、干枯之类的毛病，选择这类香波就可以了，千万不可一味图功效多而挑治疗功能性的香波，否则会弄巧成拙。福州皮肤病医院哪里好？

为什么现在的人容易脱发？

虽然人们的生活条件是越来越好了，但是貌似脱发的人是越来越多了，出现这个状况的原因主要有先天性和后天性两种。了解导致脱发的原因是非常有必要的，一方面可以得到针对性的治疗，另外以后也知道自己该注意哪些方面，起到预防作用。下面一起来看看为什么现在的人容易脱发吧!

关于脱发原因很多，在这中间有许多是生理性的原因，如人的毛发生长周期问题，在某个时候头发脱落的多一点，这很正常，像产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。但如果继续不停的脱发。则是病理性的。

脱发大体分两种类型：一种是精神性脱发，一种是脂溢性脱发，也有两者先后或同时发生。也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。福州看皮肤病去哪*？

一般来讲，精神性脱发多指的是斑秃，也就是一块块的脱发。这多半与精神、神经功能失调有关。民间也叫“鬼剃头“，如一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。这也与免疫功能障碍和营养不良有关。像红斑狼疮、甲状腺疾病、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发等。福州皮肤病专业医院，福州哪个皮肤病医院好？

脂溢性脱发多是皮脂分泌过旺，其中有些成份如油酸、亚油酸、雄性激素如睾丸二氢酮、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，可导致毛皮中毒、枯萎、脱落。有人将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。

脂溢性脱发多见于中青年人，与内分泌功能紊乱如体内雄性激素增多有关。这类脱发患者部分有家族史，在男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传，这就是说男性脱发多于女性。

这主要是与现在的生活节奏加快和生活方式的改变有关，使人背负日益沉重的压力。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。