长了青春痘怎么防止疤痕 出来的痘痘如何应对?

长了青春痘怎么防止疤痕

青春痘也就是痤疮，它对于人的外观影响真的很大，很多年轻的朋友都想尽了方法去治疗它，但是如何才能有效的避免痘痘的*影响呢?现在的年轻人由于青春的旺盛，再加上不规则不健康的生活方式造成面部长痤疮，而且好了又犯，犯了不好好的恶性循环中，那了长了青春痘怎么防止疤痕和**?

1.耐心

痤疮疤痕消失*关键的就是耐心。痘痘爆发后的几周，身体为了给皮肤运输营养、使皮肤尽快恢复健康，附近区域会出现很多新血管，这就是大多数痘痘在早期粉红粉红的原因。几个月后，受损的皮肤逐渐填充胶原蛋白，就不红了。不过，囊肿型痤疮造成的皮肤损伤会深入到底部的真皮层，这类疤痕可能需要几年的时间才能消失。福州看皮肤病哪里好？福州专业皮肤病医院。

2.远离日晒

不要让疤痕暴露在太阳下，这样可能使它变黑，也有可能延缓疤痕自愈的过程。为什么呢?原来，紫外线会刺激黑色素细胞生成，从而导致色素沉着，形成痘印。那么，怎样防晒呢?尽量避免待在太阳下，尤其是早上10点到下午2点这段时间，户外活动记得要穿长袖的 T 恤、长裤和宽檐帽子等防晒衣物，出门时记得涂防晒指数(SPF)大于30的广谱防晒霜，注意，在游泳或出汗后要记得重新补涂防晒霜，为防晒效果，太阳下晒2小时后也要重新补涂防晒霜。

3.不要挤痘痘!

不管是只挑破痘痘，还是挤穿痘痘，都会引起严重的炎症反应，影响胶原蛋白的重新生成时的分布，增加暗斑和疤痕。疤痕主要是由胶原蛋白分布不均造成的，这是人体进行自我修复的一种方式。炎症会导致胶原蛋白的流失，挤痘痘时若将脓和细菌挤进更深层的皮肤，就会加重炎症，甚至造成感染。福州皮肤病医院哪家好

4.不要给印痕涂维生素 E

虽然有一些「秘方」，说涂抹维生素 E 会帮助疤痕恢复得更快，但是有研究证明，直接在疤痕处涂抹维生素，会阻碍疤痕的恢复。在这项研究中，90%的疤痕患者，涂抹维生素 E 后没用或者情况变得更糟;甚至有33%的人因涂抹维生素 E，导致接触性皮炎。福州看皮肤病去哪*

“累”出来的痘痘如何应对?

工作压力大，让很多人不得不经历加班，熬夜，而在忙碌工作后，很多人就会发现自己的脸上不知不觉间冒出了许多的小痘痘，难道劳累也会让痘痘冒出么?那么对于这一类的痘痘要如何应对呢?下面就来听听皮肤医生对此问题的解答吧。

“累”出来的痘痘如何应对?

1、尽量要按时作息，减少熬夜。长时间的熬夜、压力因素或者是卫生习惯不良也会造成痘痘出现，正常作息，养成良好卫生习惯以及生活习惯成为防治痘痘出现的基本条件。

2、做好脸部的清洁。正确的洗脸，不要频繁用洗面奶，但也不能一味的放任不管，任由自己的毛孔被堵塞，或清洁不到位，堵住毛孔，引发了痘痘。

3、调整饮食。饮食方面切记均衡摄取各种食物，但不要偏食。早餐是要吃的，并应在早餐时摄取蛋白质丰富的食物，比如说牛奶、鸡蛋;平常饮食要以全谷类作为主食，并需摄取充足蔬菜水果，适量奶、蛋、鱼、肉、豆类;忌摄取过量脂肪，甜食以及烟酒，避免暴饮暴食以及吃的太饱;多饮水。

饮食虽对痘痘影响不大，但也要适当注意：

1、减少脂肪类食物摄入，少吃肥肉，少吃那些油性大的食物，以减少油脂摄入，要以清淡饮食为主。

2、少吃刺激性食物比如说辣椒，酒、葱、蒜等。它们会让身体发热，刺激皮脂的分泌。本来痘痘排出皮脂时就不畅通，再有大量皮脂分泌势必是会加重病情的。总之需要多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡饮食。

3、日常生活当需要注意保持营养的均衡，多吃一些富含微量元素的食物。水果蔬菜当中富含维生素，特别是维生素A以及维生素B，这些都是有利于痘痘治疗的，经常食用会对痘痘有很好*。福州皮肤病专业医院

4、痘痘出现的一个重要原因就在于内热，日常生活当中应多吃清凉祛热，生津润燥的食物。患者不要多吃油腻食物、肥肉、辛辣刺激食物，多吃清淡食物，适量补充维生素以及微量元素，大便的畅通。