怀孕初期需要注意什么？这7个方面要注意

女性在怀孕初期应该注意什么？有什么不能做的？哪些水果适合孕妇食用？如果你想知道，请往下看。

怀孕是一件快乐的事情，准妈妈们都在小心翼翼地照顾肚子正在发育的宝宝。妊娠早期是胎儿发育的初始阶段，胚胎刚刚形成，很容易受到外界的影响，所以在妊娠早期要多加注意。接下来，我们将介绍孕早期需要注意的7个方面和6种适合孕妇的水果，供您参考。

怀孕初期需要注意的七件事

1、心情方面

怀孕早期要注意的是心情愉快舒适。怀孕后，由于心理原因，许多孕妇脾气不好或易怒，非常害怕制造麻烦，所以她们可以选择听轻音乐或找一个安静的地方休息。丈夫也应该有表演，花更多的时间陪妻子，安慰，不要让妻子生气，做妻子喜欢的事，多关心，让妻子每天心情好。

2、运动方面

怀孕早期不宜做剧烈运动。孕妇可以在早上和晚上散步，但不要走得太久。确保身体不疲劳，适度，睡眠充足。

3、孕期生活

怀孕的母亲应尽量不要在怀孕早期有同一个房间。胎儿在早期非常脆弱。不要因为暂时的疏忽而后悔流产。在怀孕早期，你可以暂时分床睡觉来控制生活。

4、饮食方面

怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生变化，俗称吵闹。这时，吃一些清淡易消化的食物。多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃油腻的食物。注意每天早上起床喝水或牛奶。饮食中也要注意少吃多餐，每次吃饭都不要太饱。

5、孕期环境

由于怀孕早期的重要性，除了注意药物外，生活环境也非常重要。除了母亲自己不能抽烟喝酒外，最好远离吸烟环境。避免因烟雾引起胎儿缺氧。母亲不应去卫生不良的公共环境或有害气体排放的工厂，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

6、药物方面

怀孕早期一定要注意用药，因为这段时间是胎儿各器官发育最重要的时期。如果母亲因病盲目用药，服用孕妇不能服用的药物会影响胎儿的发育，容易引起畸形。因此，如果母亲在怀孕早期需要药物治疗，她们必须在医生的指导下服用无障碍胎儿生长发育的药物。

7、工作方面

一旦怀孕知道，早期的培养是非常重要的，所以如果可能的话，尽量不要工作，不要做太多的体力劳动，通常用电脑工作不要做太久，用电脑不要用太久，穿防辐射衣服，必要时休假。

6种水果适合孕妇食用

1、草莓

它富含维生素C，可以预防感冒。果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；国外研究报告指出，草莓可以去除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕农药残留。

2、葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，孕妇血色不足，血压低，循环不良，冬季手脚冰冷，多吃葡萄有助于改善，特别是如果孕妇有出血现象，葡萄也有胎儿安全作用，可以帮助胎儿发育。

3、樱桃

在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果、橙子和梨的20倍，还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果和橙子多4~5倍）、维生素B1、B2、以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血，帮助胃肠功能。如果孕妇食欲不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，生下的婴儿有一张红润健康的脸。

4、西柚

含有天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠非常重要，而且对整个妊娠也至关重要。随着胎儿身体组织在怀孕期间的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼红细胞贫血、宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕妇的首选。

5、苹果

它含有多种维生素和矿物质，苹果酸单宁酸和细纤维，许多孕妇害怕脂肪，多吃苹果可以防止过度肥胖，对胎儿发育非常有帮助。苹果还可以调节胃肠功能。若能连皮一起吃，无论便秘还是腹泻都能改善，为便秘所苦的孕妇不妨多尝试一下。常见的孕妇在门诊看起来不好，多与贫血有关，吃苹果可以改善，所以苹果有美容效果。苹果的另一个重要作用是缓解孕吐，对食欲不振和恶心有很好的缓解作用。

6、梨

甘寒微酸具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳止痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨，可以增加口液，防止嘴唇干燥，不仅可以保护喉咙，还可以保护肺炎、支气管炎和肝炎。将生梨去核后，加入10克冰糖、5克贝母、适量水、文火炖煮、服汤吃梨，可预防感冒、咳嗽、痰多等疾病。