男人怎么预防早泄？具体措施有哪些？

早泄可能是男性最不愿意遇到的性功能障碍，但早泄正是现实生活中最常见的性功能障碍，导致早泄的因素也非常复杂。想要远离这种疾病的男性必须注意这些因素，并采取预防措施，那么男性如何预防早泄呢？具体的措施是什么？

1.消除心理因素：许多患者是由不良心理因素引起的，所以我们也应该注意这一点，充分了解性的相关知识，充分了解不良心理因素对性功能的一些影响。正确对待性关系和生活，夫妻也应消除不和谐因素，默契合作，女性也应更体贴、关心、鼓励丈夫，避免给丈夫带来压力和不良刺激。

2.节约性交，戒掉手淫:频繁的方士或出纳是性功能障碍的重要原因，所以在医学上也是禁忌之一。平时一定要合理安排性生活，避免性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

3.饮食恢复：也是一种非常重要的预防措施。男性平时应采取以下措施，能有效保护和治疗早泄。多吃能改善生殖系统健康和性能力的食物：包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、牛肉、鸡肝、牡蛎、海鱼、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉、山药、银杏、鱼、海参、墨鱼、章鱼。

4.禁烟酒刺激:烟酒对神经系统也有刺激和伤害作用，长期大量吸烟饮酒也会导致男性早泄等性功能障碍。

男性在日常生活中也应注意提高身体素质，避免身体因各种因素而虚弱，如长期睡眠、过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张和长期脑力劳动，根据自身情况积极进行一些体育锻炼，注意休息，保持良好的精神状态，可以帮助更好地远离早泄。