肩周炎如何预防
  • 肩周炎如何预防 2021-01-29 18:14:32

    肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩,是常见和多发疾病。   体育疗法,教你十个动作轻松治好肩周炎: 甩臂。两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次...[详情]

  • 1 4个日常小动作缓解肩周炎

    因患者多为四五十岁的中老年人,肩周炎也被称为“五十肩”。想彻底治好肩周炎很难,但下面这些日常小动作,坚持练习,可以改善疼痛、消除症状、预防发病。


      伸懒腰。

    双脚分开与肩同宽,伸直颈部,而后抬高双臂,呼吸扩胸,使得身体后仰,继而伸展腰部,松散脊柱,然后还原。该动作能有效缓解肩部不适。


      拉毛巾。

    拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,和搓澡一样先上下拉动,再横...[详细]

  • 2 肩周炎治疗的4个误区

    肩周炎是人们最熟知的肩关节疾病,俗称“五十肩”。目前,肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是,很多人由于不能正确认识肩周炎,在预防和治疗上存在诸多误区。顺德和平外科医院专家提醒,肩周炎治疗容易误闯4个误区,治疗过程中需要多加注意,避免进一步加重病情。


      误区一:肩痛就是肩周炎。


    发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85...[详细]

  • 3 肩膀痛就是“肩周炎”?

    肩膀痛就是“肩周炎”?医生提醒,“肩周炎”是不准确的说法,最常见的肩膀痛其实是肩袖损伤或撕裂,具体是什么病症引起的肩膀痛可通过一些自测方法进行初步判断。


    肩膀痛就是“肩周炎”?医生提醒,“肩周炎”是不准确的说法,最常见的肩膀痛其实是肩袖损伤或撕裂,具体是什么病症引起的肩膀痛可通过一些自测方法进行初步判断。


    肩痛不可等同于肩周炎

    相关调查统计显示,慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛...[详细]

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