腰痛如何挑选合适的床
  • 腰痛如何挑选合适的床 2021-03-22 13:13:48

    据统计,80%的人一生中都会有腰痛的经历,部分患者腰痛会反复发作,严重影响生活、工作。近年来,腰痛已不再是老年人的专利,不单是上班族,甚至一些学生族动不动就喊“腰痛”。 常见的九种腰痛的原因,知道吗?顺德和平外科医院专家告诉你...[详情]

  • 1 教你10步解除腰痛困扰

    如果你患有腰痛病,日常活动要多加注意。顺德和平外科医院专家建议,从生活细节入手减轻腰部负担。


    1.侧卧睡眠。侧卧是最常见的睡眠姿势,两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧,可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡,这样会加重背痛。


      2.正确的坐姿。坐在电脑前工作时,注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些,这样工作时不必身体前倾,操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度,使其与...[详细]

  • 2 抽筋是什么原因引起的?补钙真的有用吗?

    半夜抽筋真是让人苦不堪言...那种感觉真是谁抽谁知道。可是,到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说,这是缺钙引起的,只要补补钙就会好;也有人说,这是腿受凉引起的,只要保暖就可避免抽筋。佛山顺德和平外科医院骨科专家表示,肌肉可比我们想得要娇气得多,除了缺钙和着凉,还有很多因素都可能导致腿部肌肉痉挛。


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    抽筋是不是缺钙引起的?

    佛山顺德和平外科医院骨科专家介绍,在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低...[详细]

  • 3 保护腰椎要遵循这六个“不要”

    腰椎间盘突出,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。所以我们在工作中需要尽量避免。顺德和平外科医院专家提醒,遵循以下六个“不要”,能更有效保护腰椎。


    1.不要贪凉冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。所以我们应该对腰部防寒保暖,可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。夏天在空调房也要注意腰部保护。


    2.不要突然弯腰提重物腰椎间盘在上下两个椎体间...[详细]

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