降低龟头敏感度治疗早泄 早泄饮食调理法

男性朋友在生活中寻找持久的方法。为了延长他们的性生活，男人愿意尝试，无论是在饮食还是锻炼方面。事实上，男性性功能的强弱与性交的时间有很大关系。因此，在日常生活中，男性应该找到提高性能力的方法。

性功能时间短的原因

1.疾病因素：如果男性患有某种疾病，性功能可能会降低性交时间过短，如生殖泌尿系统感染、前列腺炎、尿道炎等常见疾病。包皮过长也会导致早泄。

心理因素，心理因素也是男性早泄的原因之一，如情绪焦虑、抑郁等心理疾病。

随着年龄的增长，男性的性功能随着年龄的增长而下降。

有效的延长性方法是完美性的基础，长时间直接决定性的质量，一般完美的性时间是7-13分钟，所以延长性时间是关键，延长性时间是降低龟头的敏感性，龟头是男性的第一个敏感区域，最终射精是由于龟头刺激，所以降低龟头的敏感性可以延迟射精。

男性早泄的饮食调理

1.早泄的主食包括粳米、小米、玉米等，黑豆、芡实、薏米等。糯米也是一种富含蛋白质的食物，是一种温和的滋补食品，可以提高性能力。

2.早泄水果、草莓、枣、草莓富含氨基酸，可抑制早泄。

早泄吃的蔬菜有山药、韭菜、洋葱等，山药有补肾益精的作用。

早泄应该吃的肉，包括羊肉、狗肉等壮阳食品，以及牡蛎等海鲜，都是提高性能力的食物。

早泄是男性的常见现象，特别是现在社会压力，让男性有巨大的心理压力无法缓解，所以导致早泄，男性必须在日常饮食中调节更多，合理的饮食可以有效预防早泄，男性应保持舒适的心情，参加更多的体育锻炼和体育活动，改善身心快乐，可以有效预防早泄的发生。