1、大蒜:经常食用蒜类的女性不容易患上妇科炎症。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道
1、大蒜:经常食用蒜类的女性不容易患上妇科炎症。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
2、花菜:花菜中含有大量抗癌酶,还含有可以防止骨质疏松的钙质。
3、草莓:草莓这种水果不但汁水充足,味道鲜美,还对人体的健康有着极大的益处。可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病症状。
4、海带:海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗妇科炎症。
5、牛肉:100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既可增加能量又能抑制体重。
6、红薯:红薯中富含钾、纤维、铁和维生素B6,能防止女性衰老和动脉硬化(动脉硬化【译】:动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小。),还能有效地预防妇科肿瘤的发生。
7、豆腐:豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。
8、酸奶:酸奶助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。
9、木瓜:木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类,因而能有效地预防肠道疾病。
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