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大连美琳达妇产:产后盆底肌修复有多重要?也许你还不清楚!

作者:大连美琳达妇儿医院 2021-08-02 09:19:28

大连美琳达妇产:产后盆底肌修复有多重要?也许你还不清楚!

01

去年末刚抱上外孙的她说:下楼买菜的时候,走着走着突然感觉下体有个东西掉出来了,不痛也不痒,只是有点拉扯感,回家检查才发现是一个鸡蛋大小的肉体,没太在意就自行把肉体塞回去了。后来这种情况经常在走路的时候发生,甚至站立时也会掉出来,等意识到问题的严重性后,已经被医生告知是重度子宫脱垂了。

02

刚给6个月大的儿子喂完奶的她说:自从生了宝宝就感觉自己性冷淡了,对夫妻间的事儿一点也不感兴趣,每次老公要接近我都想躲他。昨天是产后第一次“啪啪啪”,非常不顺利,弄得现在根本没这想法了,又害怕跟老公的感情会不好。

她们虽然有着不同的烦恼,但都有着同一种身份——产后妈妈,这类盆底痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁、性交痛等严重后果正是因为盆底肌受损导致的。

如果忽略这项康复治疗,25年后的你一定会大喊:别侥幸啦

盆底肌:我是一块你不容易感受到的神秘肌肉

盆底肌犹如一张“弹簧床”,承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使它们维持正常位置之外,还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动,密切关系着女性健康和“性”福。

盆底肌到底在哪里?这里有一个更为“简单粗暴”的回答:就是你小便的时候可以截断尿流,大便的时候可以夹断便便,爱爱的时候可以让你老公很爽的……那块肌肉。其实,盆底肌没有那么难找,放松大腿和腹部的肌肉,将两根手指塞进阴道并收缩,让手指感受到压力,根据收缩持续时间和连续完成次数即可判断盆底肌的力量。从无力到有力共分为0-5等级,正常测评结果在3-5级,但大多数新妈妈的盆底肌肉力量仅为0-2级,需要进行相应的康复治疗。

盆底肌康复治疗:我是你产后黄金期的第一节“必修课”

据统计,无论是顺产还是剖宫产,99%的女性都会在产后出现盆底肌松弛、咳嗽时漏尿的症状,而在许多欧美发达国家及国内的一线城市里,盆底功能康复治疗已经作为产后必做治疗项目,被列在产后42天的康复项目中。

美琳达根据产后妈妈的诉求,在产后42天里,开创了“评估—治疗—评估”的盆底肌康复治疗模式。针对产后妈妈遇到的腰背痛、漏尿、盆底肌松弛、阴道松弛、子宫脱垂等症状有良好的治疗效果,还能帮助患有压力型尿失禁、反复阴道炎、性生活不满意的女性早日恢复健康。

首先,采用备受国际和国内三甲医院推崇的海龙马盆底康复治疗仪,根据国际统一的会阴肌力测定方法,通过阴道的收缩持续时间和连续完成次数来分级,判断产后妈妈的盆底肌肉群力量,从而提供不同的治疗方案。

然后,再次利用海龙马盆底康复治疗仪,通过生物反馈技术和个体化电刺激疗法,加强肌肉收缩,促进产后阴道、盆底肌的恢复,有效治疗产后妈妈的盆底障碍性疾病。

在治疗中,盆底康复师依据治疗效果,帮助产后妈妈进行专业的盆底肌肉训练,并提供在家康复锻炼的指导,从而维持和巩固治疗成果。

此外,对于从产检就在美琳达的妈妈们,美琳达会从孕期开始介入,将产前评测数据作为产后盆底修复效果的重要参考指标,在完成一个疗程(10-15次)的治疗后再次评估恢复情况,进行持续数字跟踪和反馈,给予针对性恢复治疗。

盆底肌训练:“没效果”这口黑锅我不背

Kegel训练是盆底肌康复的一种有效训练方式,产后妈妈也可以自己在家里进行自主锻炼,但是好多妈妈反映,做了一段时间的训练之后一点效果也没有,为啥嘞?

1

找不到盆底肌

正如上面所说,盆底肌是一块你不容易感受到的神秘肌肉,若不借助工具很难直观地感受它的活动。因此,当你使用常规方法仍无法有效地收缩盆底肌,或者训练后感觉腹部、臀部很疲劳时,说明训练方法是有问题的,可以借助海龙马康复治疗仪完成Kegel训练。

2

基础差

对于产后妈妈和老年人来说,盆底肌状态往往比较差,单纯的盆底肌训练往往效果不明显,此时就需要通过低频电刺激作用于盆底肌,刺激肌肉收缩,唤醒大脑皮层对盆底肌的本体感觉,再结合Kegel等生物反馈训练盆底肌,效果会更明显。

3

无法坚持

产后妈妈往往忙于照顾宝宝,没有多余的时间去医院做康复,即便在医院做了治疗,回到家可能就把医生的话抛在脑后,没有坚持按时做家庭Kegel训练。然后,只有坚持将Kegel训练纳入日常生活的一部分,才会长期的效果。当然,如果你担心宝宝没有人照护,也可以带着宝宝来到美琳达医疗级产后修复中心,在这里有专门的医护人员照看宝宝,产后妈妈就可以安心地完成治疗了。

如果你也备受盆底痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁、性交痛这类病症的困扰,那就先赶紧检查一下自己的盆底肌是否健康吧,别把现在的问题拖延到25年后!


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