怎样预防阳痿的发生？

由于当今社会生活压力和工作压力的增加，导致许多男性阳痿，阳痿会对我们的性生活不利，使不健康的性交，夫妻之间长期没有性经验，会变得非常不和谐，所以如何防止阳痿的发生？

通常我们还是要积极预防阳痿，不能继续吸烟喝酒，下面我们将详细分享预防方法；

1.通常，我们应该多锻炼，提高自己的素质。很多男性，尤其是工作压力大，长时间不进行体育锻炼，会变得非常疲劳虚弱，睡眠质量差，经常失眠多梦，可能导致阳痿。因此，我们应该在工作中做好调理，适当的劳逸结合，多锻炼，增强抗病能力，注意好好休息，睡个好觉，身体强壮。

2.消除心理不利健康因素的发生。很多夫妻在性交过程中，尤其是心理因素的影响，导致性交失败，造成心理负面影响。因此，阳痿只会随着时间的推移逐渐增加心理压力，形成有条件的阳痿。要注意两个人加强沟通，配合好，避免阳痿。.

3.我们必须注意控制性生活。一般来说，长期过度性交的人往往沉迷于酒色，这可能会导致阳痿。因此，有这种现象的人必须注意停止性生活一段时间，即使他们将来继续做爱，他们也应该注意尽可能控制性生活，每周最多两次。

总之，上述预防阳痿的方法仍然非常有效，然后在生活中有良好的睡眠，早睡早起，合理安排工作和休息时间，不能熬夜，多吃清淡的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，必须禁止吸烟和饮酒。