女人怀孕后须知 4个要点保孕妈和宝宝健康

女性怀孕后有很多注意事项。如果他们不小心，可能会对自己造成伤害，损害宝宝的健康。因此，女性怀孕后应及时保健。以下是几种孕妇保健方法，感兴趣的朋友们，快来看看吧。

怀孕是许多女性的梦想，但许多女性对怀孕期间的医疗保健知识了解不够，导致婴儿出生后的健康问题或流产。也就是说，孕妇要想身体健康，胎儿安全，就要及时做好保健。

第一点，准妈妈避免乱吃酸性食物

许多孕妇会通过吃酸性食物来缓解晨吐。虽然初衷是好的，但如果他们不加选择地随意吃，只会损害自己和胎儿在腹部的健康。如果体内酸性物质过多，PH值会下降，导致疲劳和虚弱，母亲会患上某些疾病，导致胎儿畸形。

所以准妈妈要注意少吃米醋、泡菜、酸酒等酸性刺激性食物。假如真的很贪吃，不妨吃些枣、杨梅或成熟的海棠、西红柿等水果。

第二，怀孕期间做家务需要记住几个细节

许多孕妇在怀孕期间感到无聊。为了打发时间和多锻炼，他们会选择做一些适当的家务。但提醒大家，孕期做家务要注意以下细节：

1、不要踩在高凳上打扫高处，以免在不小心踩空或晃动凳子时摔倒；

2、不要携带沉重的物品，以免给腹部带来压力；

3、烹饪时，建议坐在椅子上进行手术，避免腿部疲劳和水肿。

第三，孕妇不要长时间看电视

孕妇不要长时间看电视，因为电视的荧光屏产生的射线是敏感的。研究表明，每天在荧光屏前超过三个小时的人，健康问题的可能性是普通人的三倍多，对孕妇来说，更有可能导致胎儿发育异常。

第四点，孕妇不要靠近嘈杂的舞厅

舞厅是很多人放松的地方，但孕妇不适合去舞厅。因为舞厅不仅噪音大，而且里面也有很多人抽烟。在这样一个嘈杂而烟雾弥漫的地方，有很多人，空气变得非常不流通，这不利于孕妇自身和胎儿的健康。具体来说，有以下三点:

1、舞厅里吸烟的人很多，导致空气中弥漫着尼古丁、一氧化碳等有毒物质浓度较高，对孕妇和胎儿造成严重伤害。

2、舞厅里播放的歌曲大多是高分贝，长时间处于噪音环境中会影响孕妇和胎儿的听力健康。

3、另外，舞厅里的灯光大多是忽明忽暗的，这样的光源会通过晶状体集中在视网膜中，导致眼睛内的压力升高。如果孕妇的眼睛长时间暴露在这样的光线下，会对角膜、结膜和晶状体造成损害，导致视力模糊、结膜充血等问题。