怎么预防结肠癌8件事情要做好 不吸烟会有肺癌吗也可能有肺癌

怎么预防结肠癌8件事情要做好

说起癌症疾病，大家想到的往往是胃癌、肺癌、肝癌等。而有一种疾病可怕程度并不亚于这些疾病，同样会给大家的生命健康造成极大的威胁，这就是结肠癌。医生介绍说，结肠癌是影响男性和女性常见的癌症形式之一，知道如何预防结肠癌是非常重要的。那应该怎么办呢？

怎么预防结肠癌

1、进行结肠镜检查

结肠镜检查对于预防结肠癌是非常重要的，对于没有引起结肠癌的风险因素或遗传因素的人来说，一般50岁以上才需要进行结肠镜检查，如果有的话，*在50岁之前进行结肠镜检查。

2、保持健康的体重

肥胖是引起结肠癌的一个重要因素，保持健康的体重，不仅会降低患结肠癌的风险，还有很多其他的健康益处。

3、戒烟

如果经常吸烟的话，请试着尽快戒掉它。吸烟是导致多种癌症风险的坏习惯，结肠癌就是其中之一。吸烟是导致结肠癌的第二大重要风险因素，戒烟后的好处很明显，可以大大降低患结肠癌的几率。

4、经常运动

经常运动有各种各样的健康益处，一个这样的好处是降低结肠癌的风险。运动越多，对健康的影响就越大，*好每天至少锻炼30分钟，快走，瑜伽或者有氧运动都是非常好的运动。

5、适量饮酒

摄入过量酒精对健康是有害的。但如果一天只喝一点红葡萄酒的话，它对健康没有什么坏处，但要注意适量饮用，过量饮酒会增加患结肠癌的风险。

6、少吃红肉和加工肉

牛肉和猪肉等红肉对整体健康非常有害，加工肉类如汉堡，培根和香肠也是如此，它们会增加患结肠癌的风险，所以应该尽量少吃这些肉类。

7、补充钙和维生素D

*建议，补充钙和维生素D可以显着降低患结肠癌的风险。多吃菠菜，羽衣甘蓝，西兰花和乳制品等可以达到补充钙和维生素D的效果，如果吸收不好的话，可以考虑钙和维生素D补充剂。

8、多吃高膳食纤维食物

研究表明，来自植物源的膳食纤维可降低结肠癌风险，多吃绿叶蔬菜可以有效的补充膳食纤维。

怎么预防结肠癌呢？医生提醒大家注意，结肠癌这种癌症疾病是很可怕的，因此对于这种疾病大家不能放松警惕。当然，结肠癌是可以预防的，通过本文这些简单的方法可以很大程度的预防结肠癌，还要记住的是经常吃粗粮也有助于降低患结肠癌的风险。

不吸烟会有肺癌吗也可能有肺癌

不吸烟会有肺癌吗?很多朋友心中有这样的疑惑，因为也有一些女性日常并不吸烟出现肺癌的情况，*表示女性不吸烟出现肺癌，这可能是吸入二手烟引起的，同时厨房的油烟吸入肺中也可以引起，下面*来为大家具体介绍，一起来看看吧。

不吸烟会有肺癌吗?

虽然有的女性朋友并没有吸烟，还是患上了肺癌，很有可能是老公长期心冤所导致的，在家里老公经常吸烟，那么就会导致二手烟和三手烟的发生，二手烟和三手烟同样会导致肺癌的。所以老公经常吸引老婆得肺癌的几率就会增加。女性得肺癌，还有可能是厨房的油烟污染而导致的，因为大部分女性都是家庭主妇，经常会出入厨房，一日三餐烧饭做菜，如果没有做好很好的排油烟措施，就会吸入大量的油烟，因为油烟中含有大量的甲醛和苯醛以及苯等多种致癌物质，长期如此也是会增加患肺癌风险的。女性在厨房的时间大部分都会比男性呆的时间会长一些，更容易受到油烟的危害，所以也是导致女性患肺癌的原因。

那么女性预防肺癌应该怎样做呢?

预防措施一、戒烟

对于有吸烟习惯的女性，第1件事就是要戒烟，这样才能够减少肺癌的发病率。虽然有些女性不吸烟，但是家里老公或者其他家人有吸烟的坏习惯，那么家人就应该积极做好禁烟措施，同时还要保持家里的室内通风透气，还要做好室内的清洁卫生工作以及个人卫生工作，就能够减轻有毒物质对肺部造成的危害。

预防措施二、做好油烟的排出措施

要想很好的远离厨房的油烟的污染，那么就应该改变不健康的烹饪方式在平时应该尽量采取蒸和煮以及温和炖的烹饪方式，可以减少油烟的产生。在炒菜的时候应该开油烟机来排除油烟，炒菜后应该换衣服和洗手。

预防措施三、多吃清肺食物

在平时要保持营养搭配均衡，应该保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜，要多吃能够养肺的水果，要少吃油炸食品和烟熏食品。平时可以多吃一些能够起到养肺润肺的食物，比如菜干猪肺汤和百合雪耳糖水。

预防措施四、坚持做锻炼

坚持体育锻炼是提高身体素质和免疫力的重要手段，除此之外还能够增强心肺功能，在平时坚持做深呼吸以及扩胸运动，还有跑步和游泳等运动，都能够起到增强肺功能的作用。长沙肿瘤医院怎么样？

哪类女人容易得肺癌?

1、有吸烟习惯的女人

许多女孩都有吸烟的习惯，总是吸烟这很容易导致肺部感染。*说，除了直接吸烟，经常和她们一起吸烟的人也会受到二手烟的攻击，被动吸烟也能刺激，这种情况出现肺癌的风险仍然是正常女性的5到6倍。

国外的一项研究表明，如果我们能控制吸烟的频率，我们就能大大降低肺癌的发病率。到目前为止，我们戒烟越早，患肺癌的风险就越低，因此戒烟是预防肺癌*有效的方法。

2、长期烹饪的女人

女性容易患肺癌，因为她们已经被烹饪过程中产生的烟熏了很长时间。除了香烟，女性长期做饭在整个过程中会产生大量的烟尘，而且在*程度上对肺部的影响，给肺癌的出现埋下了隐患。

3、精神压力大的女人

女性天生的心脏比男性小，许多女性，尤其是白领女性，在工作中承受着巨大的压力。她们在生活中经常因情绪而感到疲劳、压力和堵心，导致女性精神疲惫，导致严重的心理障碍，无法正常休息。其结果是免疫能力逐渐下降，这也是肺癌*典型的病因。

4、不注意饮食习惯的女人

饮食习惯不注意生活不规律，经常吃一些刺激性食物，会导致咽喉粘膜的健康问题，至于呼吸的不良影响，长期吃刺激性食物，也会导致我们自身免疫能力逐渐下降，影响肝肺的健康。如果想要预防肺癌的出现，在平时的生活中可以多吃一些菠菜。菠菜含有大量的抗氧化剂，这有助于减少自由基对人体的伤害。菠菜都可以用来做汤，或者可以清炒，可以降低肺癌的发病率。此外，番茄南瓜也是预防肺癌的好食物。

通过以上的介绍，可以知道就算不吸烟，但是呆在油烟的环境，日常爱吃油炸食物，精神压力大，也是容易引起肺癌的，因此要当心这些因素，大家日常注意生活习惯，积极的预防肺癌的出现，以上介绍的内容希望对大家有帮助。