用手摸能发现肝癌信号 人类面对癌症并不是无所事事

用手摸能发现肝癌信号

今天，让我们教每个人如何用“手和眼睛”识别癌症。肝癌的早期症状可以通过眼睛发现。事实上，我们也可以用手找到肝癌信号。

首先要找到肝脏的确切位置:肝脏位于腹部右上部分。事实上，肝脏体积相对较大，从右肋区域延伸到上腹中部。正常情况下，肝脏被肋骨阻塞，我们不能直接接触它。然而，肝脏的上部与横膈膜紧密相连，因此当深呼吸时，肝脏将被横膈膜向下推，并可在肋骨下接触。

建议你平躺，双腿微微弯曲，深呼吸，用手触摸右肋骨的下边缘。如果只有肋骨可以被触摸，肝脏就不会有严重癌变的危险。如果能清晰地感觉到肝脏并伴有明显的疼痛，则表明肝癌已经相对严重。临床研究表明，大约1/3的肝癌患者可以触摸肝脏区域的肿块。

除了触摸肝脏区域的肿块之外，还有一种相对容易被忽视的情况也表明存在肝癌，即右肩疼痛。如果位于右侧肝脏表面横膈膜下的肝癌侵入右侧横膈膜，将导致这种症状。

此外，肝胆胶囊本身的疼痛会辐射到右肩。因为内脏损伤引起的疼痛不如身体表面的皮肤定位准确。身体表面皮肤的疼痛部分通常是皮肤的受损部分，而内脏损伤通常引起反射性疼痛或涉及疼痛，而疼痛部分不*是病理部分。

抗肝癌*:维生素k

维生素k也称为凝血维生素，是脂溶性维生素之一日常生活中的维生素K主要包括维生素K1、维生素K2和维生素K3。*常见的是植物合成的维生素K1和微生物合成的维生素K2。近年来，*报道维生素K具有良好的抗肿瘤作用。医学研究人员已将维生素K作为抗肿瘤辅助药物应用于临床实践，并普遍取得良好效果。

我们身体中维生素K有两种主要来源。**种是我们自己合成的，第二种是通过饮食摄入的。根据调查，年龄越高，维生素K的摄入量越低。目前，*中老年人维生素K的平均摄入量远远低于《*居民膳食营养素参考摄入量》中推荐的摄入量

因此，老年人应该在食物中尽可能多地摄入维生素K。维生素K通常存在于绿色植物中，但也存在于动物食品中。

动物食品:牛肝、瘦牛肉、肉、蛋、牛奶、奶酪、酸奶(乳酸菌制品)等

蔬菜食品:南瓜、番茄、卷心菜、葱、纳豆、西蓝花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、芫荽、莴苣、小麦、玉米、马铃薯、豇豆、绿茶等。

人类面对癌症并不是无所事事

1961年5月，当时的美国总统肯尼迪向*宣布了登月计划的实施。八年后，1969年7月21日，阿波罗11号宇宙飞船成功地将三名宇航员送上月球。1971年后不久，尼克松提议赢得“抗癌战争”。然而，40多年过去了，人们仍然“一提到癌症就脸色苍白”。2016年，美国总统奥巴马再次提出“癌症登月计划”，希望人类在征服月球的同时也能征服癌症。然而，登上月球比抗癌容易。然而，尽管要***癌症还有很长的路要走，人类面对癌症并不是无所事事的。

1.戒烟和预防癌症是*任务

“初级癌症预防”的**项措施是“戒烟”，并强调“戒烟对所有年龄段的人都有益”。统计数据显示，自1991年以来，美国的癌症死亡率下降了26%，其中一半以上是由于吸烟率的下降。该报告明确指出，烟草和烟草制品是癌症，特别是肺癌的主要危险因素。*癌症研究机构已经确定了70多种吸烟致癌物(包括二手烟)。*说:“吸烟会引起口腔粘膜病变，增加肺部肿瘤的发病率，这是不争的事实。近年来的流行病学调查表明，长期吸烟可能是自身免疫性疾病的危险因素之一。”

近年来，*也在大力推行控烟措施。北京、上海、深圳和Xi等主要城市正在大力实施烟草控制措施。然而，*是*上吸烟人数*多的*，吸烟人口基数也很大。据数据显示，*目前吸烟人数为3.5亿，占*总吸烟人数的三分之一，被动吸烟者人数*5.4亿。与我国大量吸烟者相比，烟草控制还有很长的路要走。

*建议:戒烟和烟草控制首当其冲

2.限制饮酒，不能喝不喝

早在1987年，*癌症研究所就将酒精列为致癌物质。酒精主要通过酒精的代谢物乙醛致癌。乙醛是一种致癌物质，可导致脱氧核糖核酸和蛋白质损伤，抑制脱氧核糖核酸修复，改变代谢效应，增加激素水平等。，然后诱发癌症。此外，一些葡萄酒在生产过程中也会产生致癌成分。酒精是至少7种癌症(口腔癌、口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌、乳腺癌)的危险因素。来自*癌症*会研究所的数据显示，当每天饮酒超过两个单位(以酒精浓度为8%的125毫升酒精为单位)时，肠癌和肺癌的风险可分别增加18%和20%。

然而，公众对饮酒危害的认识是不够的。根据*卫生组织的报告，*人均酒精消费量几乎翻了一番，从2005年的4.1升增至2016年的7.2升。然而，*人的终生禁欲率从2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。研究数据显示，经过20年的禁欲，患这些恶性肿瘤的风险将大大降低，几乎与那些从不喝酒的人一样。

*建议:控制饮酒势在必行

3.体重控制、肥胖也会导致癌症。

该计划指出，超重和肥胖与各种癌症的发病率密切相关，如食道癌、胃癌、肝癌、肾癌和肠癌。调整饮食结构和增加体育锻炼可以扭转身体脂肪过多的趋势，这是癌症一级预防的有效措施。该计划还指出，蔬菜和水果含有大量抗癌物质，包括维生素、植物化学物质和膳食纤维。加工过的肉(如烤肉、培根、香肠等)。)被列为致癌物质，主要导致结直肠癌风险增加。除了饮食，适当的有氧运动也很重要。

身体脂肪率是体重肥胖的重要指标。正常成人的体脂率男性为15%~18%，女性为25%~28%。身体脂肪率太高，如果体重超过正常值的20%，就可以认为是肥胖。身体脂肪比率可以通过以下两个公式计算:

②体脂率:1.2×体质指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性1，女性0)。

*建议多吃水果和蔬菜，限制肉类和控制体重。

4.预防感染和消除病原体

病原体通过直接、间接或慢性免疫刺激作用导致癌症。据临床统计，目前有11种病原体被*癌症研究机构认定为致癌，包括:幽门螺杆菌(诱发胃癌)、乙型肝炎病毒(即HBV，诱发肝癌)、丙型肝炎病毒(诱发肝癌)、人乳头瘤病毒(即人乳头瘤病毒，诱发宫颈癌、阴道癌、肛门癌)、EB病毒(诱发霍奇金淋巴瘤、鼻咽癌等)。)、人类免疫缺陷病毒(诱导T细胞淋巴瘤)等。

该计划指出，防止致癌病原体扩散和传播的*有效措施是接种并积极接种人乳头瘤病毒疫苗和HBV疫苗，这可以大大降低宫颈癌和肝癌的隐患。此外，对捐献的血液和器官进行积极的抗感染治疗和警惕性筛查也很重要。

*建议:治疗感染并注射疫苗。

5.防晒霜、紫外线会诱发皮肤癌

阳光是人类健康的双刃剑。短期暴露在阳光下对健康有益，可以增加体内维生素D的含量。然而，如果暴露时间太长(在强光下超过1小时)，会增加患皮肤癌的风险。该计划指出，紫外线通过造成人体内的脱氧核糖核酸损伤和其他免疫抑制而导致癌症。

据统计，美国每年平均有700，000人患有皮肤癌，其中50%~70%是由于过度的紫外线辐射，紫外线辐射常见于皮肤的恶性黑色素瘤、鳞状细胞癌和基底细胞癌。然而，*指出，*人的皮肤是黄色的，皮肤中的色素比白人多。这种色素有保护作用，所以*人皮肤癌的发病率比白人低得多。但是，仍然建议从事户外工作或长时间暴露在强光下的人做好防晒工作，穿防晒衣、戴太阳帽和太阳镜，并小心使用室内晒黑设备。长沙肿瘤医院怎么样？

*建议:户外人士，做好防晒工作。

6.防辐射，电脑断层扫描要小心

然而，当医生要求进行电脑断层扫描检查时，他们经常怀疑病人患有重大疾病，并且没有其他可供选择的检查方法。如果您在短时间内接受了电脑断层扫描检查，您应该及时通知医生，避免重复检查以增加辐射剂量。

*建议:听从医生的建议，检查后才进行检查，辐射防护是必不可少的。

7.远离装修污染

装饰污染会通过破坏呼吸上皮细胞中的脱氧核糖核酸而导致癌症。临床研究表明，室内氡暴露增加了肺癌的风险。*卫生组织建议室内氡浓度应为

*建议，房子装修后，应打开窗户通风，并放入一些有毒的绿色植物，以便在房子装修一年后尽可能长时间停留。

8.这个家庭有癌症病史，*定期检查。

癌症的家族性有两种表现，一是许多人患有不同的癌症，二是在一个家庭中存在某种癌症聚集现象。虽然家族性可以表明癌症具有*的遗传性，但这并不意味着所有的人都会遗传。共同的生活环境和习惯使家庭更容易患同样的癌症。