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怎么知道自己的肾,好不好呢?

作者:长沙中山医院 2021-09-29 09:16:13

难道尿多,就说明“肾虚”了吗?

我们先来认识下正常情况下,我们的饮水与排尿情况——人一天要摄入200ml左右的水,一天尿尿7次左右。喝进肚子里的水,首先会经过食道,进入肠胃,被消化系统吸收之后,再进入血液中。接着肾脏进行过滤,变成原尿。然后肾脏再次吸收原尿中的营养物质,最后将尿液排出。一般来说,这个过程需要经历30-45分钟左右。

喝水就尿和喝水不尿的人,哪个肾更好?

由于尿液的形成受诸多因素的影响,有的人喝完水就尿,有的人喝完水之后很久都不尿,哪种情况更利于肾脏健康呢?

理论上来说,两种情况没有好坏之分,是由于膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同等原因导致的,与肾好不好关系不大。有的人说,一喝水就尿说明肾不好,这种说法是没有依据的。

那怎么看出来肾好不好呢?

1.看耳朵:肾好的人一般双耳较大,肉多且柔软,耳垂饱满听力就好。反之,肾亏者耳朵肉较薄,软骨较多。

2.看肤色:肾健康的人,面色有光,精神饱满,肾不好的人,容易显得苍老,皮肤会变得晦暗。

3.看牙齿:牙齿稀疏、易松动、齿根外露多是肾气不足所致。

4.看手:双手总能保持比较温暖的状态,那说明人的气血相对充足而且运行通畅。双手冰冷,则反应人血气不足,肾亏血虚。

5.看尿液:尿液的排出带走肾脏内的垃圾和毒素,一个健康的肾,所排出的尿液清澈,气味小,表面没有多少气泡。

6.看身体:肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,易造成水肿现象。医生提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。


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