男人如何排毒好

　男人要怎么排毒比较好？

每天多喝水。

我们都知道身体是由水分组成的。如果出现缺水的情况，就会导致皮肤变得暗淡没有光泽。另外，当我们经常喝水的话。是会让水慢慢的把体内含有毒素的位置都冲洗一遍。然后让尿液的方式把这些毒素都排出体外，起到排毒的效果。

喝绿豆汤。

想要排毒的话，绿豆汤是一个非常不错的选择。根据中医的记载，绿豆是具有清热解毒的效果。可以帮助我们增强肝脏的排毒功能。起到把体内毒素都排出体外的效果。如果当我们身体出现水肿的情况，喝绿豆汤的话也是可以起到缓解的效果。

吃胡萝卜。

胡萝卜里面富含很多的维生素跟纤维素。这些物质都是可以促进肠胃蠕动跟缓解便秘的效果。是可以把体内的毒素全部都排出体外的。另外胡萝卜所含有的维生素A是具有降低血液浓度，排毒毒素的效果。

喝燕麦粥。

燕麦是比较常见的一款粗粮，里面含有很多的纤维。当做早餐来食用的话，是可以促进肠胃蠕动。起到解毒排便的效果。并且燕麦所含有的营养价值也是很高的，经常食用还可以起到养生的效果。

吃黄瓜。

黄瓜含有的水分是很高的，可以帮助我们补充人体的水分。并且它还含有黄瓜酸、丙醇二酸跟葫芦素，其中丙醇二酸跟葫芦素的排毒效果是很明显的黄瓜酸也具有促进新陈代谢跟排毒的效果。　如果食用黄瓜跟瘦肉煮汤的话，是可以起到排毒养颜的效果。

喝蜂蜜。

蜂蜜一直都是被我们当做排毒养颜的滋补品。里面含有非常多的营养物质都是具有排毒养颜的效果。食用蜂蜜的方法也是非常简单的。直接用蜂蜜跟温开水冲泡搅拌均匀直接食用就可以了。