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的常见病因有什么 老年人怎样预防腰椎病

作者:长沙骨科医院 2022-01-20 11:42:21

“腰椎管狭窄”的常见病因有什么

“腰椎管狭窄”的常见病因

1、由于先天性的发育不良,使得腰椎呈畸形状,进而易引发该病。

2、年龄的增长,身体的营养物质会大量流失,易导致脊柱发生退行性病变,从而会引起该病。

3、若脊椎发生滑脱,易加剧其退变,从而使椎管进一步变窄。

4、缺乏防护医治,使得腰椎受到外界的暴力损害,引起骨折、脱位,若不能够有效医治,可以引发该病。长沙哪个骨科医院好?长沙看骨科医院排名

医生提醒你:了解疾病的病因,有助于采取针对性的预防工作,从而更好的规避疾病发生。在平时的生活中要加强腰部的保护,注意防寒和保暖,对于床的选择要慎重,要选择软硬适中的床,多多参加体育锻炼。加强蛋白质的补充,多吃有营养的鱼类、肉类和蛋类。多多的接触大自然,时刻保持一个乐观的生活态度,都对预防腰椎管狭窄很有帮助。

老年人怎样预防腰椎病

老年人怎样预防腰椎病

1、学会放松:

对于腰椎病患者预防的话首先要保持正确的坐、立姿势,如果不能坚持下来的话,1-2个小时后,可以对头部做些前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。长沙骨科医院怎么样

2、懂得锻炼:

在家里的床上就可以做些运动,让自己趴在床上,手臂向后伸展,像燕子飞翔一样,这个动作非常简单但是可以很好的锻炼肌肉,加强肌肉组织的弹性,另外预防颈椎病的发生,还有个比较有效的方法就是游泳。长沙骨科专业医院

3、善于补充:

一旦到了30岁,我们就应该补充钙,可以在医生的指导下多补充钙片,饮食上可以多吃含钙丰富的食物,如豆制品、牛奶、虾皮等,以增强骨质的强度。

提醒:老年人年龄大了后,身体素质越来越低下,因此*要加强对自己身体的保养,上述方法对老年人增强体质是非常有利的,做家务活量力而行,不要搬重物让年轻人做就好,一旦患上腰椎病会是非常痛苦的。长沙哪里看骨科好

腰椎病的预防是一方面,积极的进行治疗也很重要,不过要注意术后的*保健,以免其再一次**给我们的生活带来不便。


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