长沙专业骨科医院
  • 长沙专业骨科医院 2021-11-29 14:36:28

    护理肩周炎有哪些运动疗法 1.提重物疗法 躯体前屈,分腿站立,未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止...[详情]

  • 1 怎么预防坐骨神经痛 坐骨神经痛的临床有哪些具体表现

    怎么预防坐骨神经痛

    怎么预防坐骨神经痛?大家在平时一定要有正确的站姿坐姿,特别是上班族。首先,平时要注意保持正确的站姿,坐姿,睡姿,以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性,最好能改穿平底鞋,实在难以割舍,也应将鞋跟高度限制在4厘米以下,切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞,因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

    注意保暖和锻炼

    怎么预防坐骨神经痛?女性应该更加注意预防坐骨神经痛,以免受到更多伤害。有的时尚女性入冬以后,依旧每天一袭短...[详细]

  • 2 颈椎病有哪些常见的具体病因 颈椎病患者的保养法则

    颈椎病有哪些常见的具体病因

    1、年龄因素。就像一台机器一样,随年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外,小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。

    2、慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外鼻工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不...[详细]

  • 3 髋关节炎患者平时怎么做康复的快 身体有哪些表现需警惕强直性脊柱炎

    髋关节炎患者平时怎么做康复的快

    1.首先要改变不良饮食习惯,合理的去饮食。我们在饮食当中需要加强营养的补充,需要足够的蛋白质和维生素,维生素主要以维生素C和维生素D为主,另外就是一些钙类食物,牛奶,豆制品大家也要加强!

    2.要正确的锻炼身体,保持好体重,身体过重会增加髋关节的负担。

    3.要防治过度的疲劳,如果在急性期我们需要适当的进行下休息,不要过多的进行活动,如果处在亚急性时期,我们是可以进行下功能锻炼,防治出现...[详细]

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